Det är Inte Hjärtsjukdom: 5 Andra Orsaker Till Att Du Har Sprutit Linjer

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Fruktan. Det är ofta den första känslan som folk beskriver när de pratar om veck i veck - och enligt forskaren Yolande Esquirol kan det finnas ett giltigt skäl att boka ett möte med läkaren.

I sin senaste, även om opublicerade, studie föreslog Dr. Esquirol att ju djupare pannan rynkar, desto högre är risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Studien, som följde kvinnor 30 till 60 år gamla, under 20 år, fann att "minimal till ingen skrynklig hud" (en poäng på "noll") innehöll den lägsta risken.

Emellertid gav en poäng på "tre" 10 gånger risken för hjärt-kärlsjukdom. Teorin är att blodkärlen runt pannan har plackuppbyggnad och orsakar fördjupade, härdade rynkor.

Men innan du ljuder larmet, vet att vetenskapen ännu inte har bevisat att detta är fallet. Plus att ta bort dina rynkor är inte svaret på att förhindra hjärtsjukdom. (Vi önskar att det var så enkelt.)

För närvarande tyder anekdotiska bevis på att det mer troliga sambandet är detta: djupa pannor rynkor är en återspegling av livsstilsfaktorer (ålder, ohälsosam kost, stress etc.) som bidrar till högre kardiovaskulära risker.

Det finns också många andra orsaker till att du kan få rynkor - och sätt att förhindra att de blir djupare.

(Låt oss också ta ett ögonblick att erkänna detta, ja, kadaverbaserad studie - eftersom de döda inte ljuger - fann inget samband mellan ryngdjupet och åldrarna 35 till 93.)

Här är vad som har rynkor troligen innebär, under decenniet.

Om du är i 20 till 30-talet …

Stäng av retinolen omedelbart (när du väl har gått för högt i procent, är det verkligen svårt att gå tillbaka) och titta på din miljö. Har du solkräm? Fuktgivande nog? Exfoliera en gång i veckan? Hur är ditt liv?

Forskning har funnit att extern och inre stress kan orsaka skadliga”formationer” i ens hud. Det är allt från presset med att spika den nya jobbintervjun till storstadsföroreningar som förödande på din hud i form av akne eller lätt rynkbildning.

Prova detta: Som briterna säger: "Håll dig lugn och fortsätt." Arbeta anti-stress lindrar i din rutin. Prova dagliga morgonmeditationer, kroppsövningar (stress kan förändra ditt sätt att bära din kropp) eller ändra din diet.

En annan rekommendation inkluderar bryggning av hemlagad tonika för att ta tillbaka pepen i ditt steg och kolla in denna förenklade hudvårdrutin.

Om du är i 30-40-talet …

De tidiga 30-talet är fortfarande lite för unga för att dabba i starkare kemikalier. Spara dina pengar på retinoler och retin-As och överväga en lätt kemisk peeling med ansiktsyror.

Döda hudceller kan bygga upp och mörkare utseendet på rynkor. Du kanske också vill investera i vissa vitamin C-serum om du inte har gjort det ännu.

Naturligtvis kan hud som närmar sig 40-talet vara väsentligt mindre hydratiserad. Så på toppen av peeling, se till att återfukta med en nattkräm och dricka mycket vatten varje dag för resten av ditt liv. Båda arbetar i försöket att återfå elasticitet tillbaka i huden och minska rynkor.

Försök med detta: Syftet är att dricka åtta glas rent vatten per dag. Efter solskyddsmedel är hydrering nästa viktigaste steg för att låta din hud uppnå den crème-de-la-crème-strukturen.

När det gäller ansiktsyror, titta på vårt praktiska diagram nedan. Vissa syror, såsom mjölksyra, kan ge fuktgivande effekter. Eller se till att köpa produkter som innehåller hyaluronsyra.

Bäst för …	Syra
akne benägen hud	azale-, salicyl-, glykol-, mjölksyra-, mandelsyra
mogen hud	glykoliska, mjölksyra, askorbiska, feruliska
bleknande pigmentering	kojiska, azelaiska, glykoliska, mjölksyra, linolsyra, askorbiska, feruliska

Om du är i 40-50-talet eller längre …

Det här är dags att hoppa till en hudläkare och kolla in guldstandard retinoid som du har hört talas om (börja lågt!) - särskilt om du har slutfört checklistan för att adressera din mentala hälsa och hudhälsa.

En annan faktor som du bör tänka på är en förändring i din miljö eller livsstilsvanor. Har vädret skiftat? Är kontorsventilationen tvivelaktig? Reser du mer med flygplan?

Huden i 40-50-talet kan vara väsentligt mindre hydratiserad och producera mindre talg, vilket betyder att det kommer att vara mer reaktivt mot miljöförändringar och stress.

40-50-talet är också när de flesta känner verkligen den hormonella förändringen tar en fysisk vägtull på kroppen. Du kanske märker viktökning eller begränsad flexibilitet. Dina 50-tal är också när det är dags att omvärdera din kost och träningsvanor eftersom din risk för hjärt-kärlsjukdom också ökar.

Prova detta: Sätt dig ner, ta en andetag och se om det finns några förändringar du kan göra för att stödja din kropp. Överväg att äta mer anti-oxidant mat (eller följa vår inköpslista). Investera i en tung fuktighetskräm och rosevattenspray i resningsstorlek.

Vi rekommenderar också dermarolling för att få upp din kollagenproduktion. Om du fortfarande inte ser förändringar och vill gå till allvarligare djup, fråga din hudläkare om laserbehandlingar som Fraxel.

Om du är i 50-60-talet …

Det är nu dags du kanske vill överväga att kontrollera mer regelbundet med läkaren om din hjärthälsa.

Det är inte en dålig idé att besöka din läkare, eftersom hjärt-kärlsjukdomar kan förhindras med rätt livsstilsförändringar: en hälsosam kost, aktiv livsstil, kontrollerat blodtryck och med tanke på din familjehistoria.

Prova detta: Om rynkorna verkligen har dig berörda, vet att det inte är ett hjärthälsotillstånd och att du kan ta bort dem! Även om aktuella produkter kanske inte fungerar lika bra som de gjorde för dig i 20-årene, kan en hudläkare rekommendera mer tekniskt avancerade verktyg (lasrar, fyllmedel och starkare recept).

Peklistan med rynkor i pannan

• Psykisk hälsa. Är du extra stressad, deprimerad eller orolig?
• Hudhygien. Rengör, exfolierar du och solskärmar ordentligt?
• Hudfuktning. Dricker du tillräckligt med vatten och återfuktar?
• Väderförändring. Redovisar du luftfuktigheten eller torrheten i luften?
• Livsstilsfaktorer. Äter du en hjärtsund kost, tränar regelbundet och får checkar?

Medan antalet rynkor kan få andra att tro att du är äldre, kom ihåg att det inte finns någon anledning att radera dem om det inte är vad du vill göra. Vetenskapen säger ju, ju äldre du är, desto lyckligare är du troligtvis också.

Christal Yuen är redaktör på Healthline som skriver och redigerar innehåll som kretsar kring sex, skönhet, hälsa och wellness. Hon letar ständigt efter sätt att hjälpa läsarna skapa sin egen hälsoresa. Du kan hitta henne på Twitter.