Oavsett om du redan är gravid, hoppas att bli eller undrar om du är, är morgonsjukdom ett av de mest ökända graviditetssymtomen där ute - det är både eländigt och lugnande. Vem vill trots allt känna illamående? Ändå kan detta bara vara det tecken du har letat efter: baby på väg!
Uppskattningsvis 70 till 80 procent av gravida kvinnor upplever morgonsjukdom. Morgonsjuka hänvisar till illamående och kräkningar som tros orsakas av graviditetshormoner. Det börjar oftast runt vecka 6 i graviditeten och försvinner vid vecka 14 (även om vissa kvinnor fortsätter att uppleva illamående senare under graviditeten).
Termen "morgonsjuka" är ganska vilseledande, eftersom illamående och / eller kräkningar som du kan uppleva kan komma till när som helst på dygnet.
Oavsett om du redan vet att du är gravid, eller om du undrar om den fridighet du kände igår kväll kan betyda något, läs vidare för mer information om när morgonsjuka vanligtvis börjar, när det kommer (förhoppningsvis!) Att sluta, hur du hanterar illamående, och när man ska få hjälp vid behov.
När börjar morgonsjuka?
Morgonsjuka är samtalets namn på illamående och kräkningar som upplevs under graviditeten. Det kallas morgonsjukdom eftersom många kvinnor upplever de allvarligaste symtomen först på morgonen.
Många föredrar dock att kalla det "när som helst sjuk", eftersom illamående kan komma och gå (eller till och med vara värre på andra tider på dagen, till exempel på kvällen).
Stereotypen för morgonsjuka är en gravid kvinna som kastar upp så snart hennes fötter träffade golvet på morgonen, men de flesta mammor rapporterar olika symtom. Vissa kastar upp ofta, andra är illamående hela dagen, och andra har bara illamående utlöst av vissa luktar eller livsmedel.
Morgonsjuka börjar oftast runt graviditetsvecka 6, även om några mammor rapporterar att de känner illamående så tidigt som 4 veckor gravid (vilket bara är två veckor efter befruktningen!).
Veckan 4 av graviditeten är ungefär när din period ska börja. De flesta kvinnor har ett positivt graviditetstest vid 5 till 6 veckor gravid (vilket vanligtvis är 1 till 2 veckor efter att din period var förfallen).
Symtomen kan börja något mildt omkring 6 veckor, bli värre och toppa omkring 9 till 10 veckor och sedan minska när du kommer närmare 12 till 14 veckor.
När slutar morgonsjuka?
Om du har morgonsjukdom räknar du troligen dagarna tills du börjar må bättre. För många väntande mammor börjar morgonsjukan förbättras omkring 12 till 14 veckor (så runt början av andra trimestern).
Nästan alla mödrar rapporterar att deras symptom är helt borta från 16 till 20 veckor, även om upp till 10 procent av kvinnorna har illamående hela tiden fram till leveransen. Oof.
Ibland kan illamående uppstå igen i tredje trimestern när barnet blir större och kramar i magen och tarmen (vilket inte gör den mest bekväma matsmältningen).
Är morgonsjukdom annorlunda med tvillingar?
Medan morgonsjuka inte börjar tidigare om du bär tvillingar, kan det vara allvarligare när det börjar.
Teorin är att graviditetshormoner - som progesteron och humant korionisk gonadotropin (HCG) som produceras av morkakan - är i första hand ansvariga för sjukdom.
Om du är gravid med tvillingar har du högre nivåer av dessa hormoner och kan därför uppleva allvarligare morgonsjukdom.
Är morgonsjukdom farlig?
Även om det kan vara mycket obekvämt (eller till och med helt eländigt) och störande för ditt dagliga liv, är den positiva nyheten att morgonsjuka mycket sällan är skadlig för dig eller ditt barn.
En studie från 2016 från National Institutes of Health visade att kvinnor som upplever morgonsjuka kan vara mindre benägna att få missfall. Morgonsjuka kan indikera en frisk morkaka som producerar massor av graviditetsstödande hormoner.
En mycket liten andel kvinnor har en extrem form av morgonsjuka som kallas hyperemesis gravidarum. Detta tillstånd inkluderar svår, okontrollerbar illamående och kräkningar som kan resultera i viktminskning, elektrolytobalanser, undernäring och uttorkning. Det kan vara skadligt för dig och ditt barn om den inte behandlas.
Om du kastar upp mer än du förväntat dig, inte kan äta eller dricka, utveckla feber, tappa mer än 2 kilo på en vecka eller har mörkfärgad urin, är det viktigt att ringa din läkare. De kan kontrollera dig och ditt barn och hjälpa till att kontrollera din kräkning så att du kan hålla dig hydrerad och närad.
Vad kan du göra med morgonsjuka?
Även om morgonsjuka är en helt normal del av en hälsosam graviditet, behöver du inte lida utan hjälp i 3 månader illamående! Det finns några trick och behandlingar du kan försöka hjälpa till att få lite lättnad. Tänk på dessa åtgärder:
- Ät små, ofta måltider (morgonsjuka är värre på en mycket full eller mycket tom mage).
- Ät massor av protein och kolhydrater (och undvik tung, fet fet mat).
- Smut på ingefära te eller tugga på ingefära godisar.
- Drick pepparmintte eller diffus eterisk pepparmyntaolja.
- Boka tid för akupunktur eller akupressur.
- Drick vätska i små läppar hela dagen.
- Ät kex innan du går ur sängen på morgonen.
- Undvik starka lukter när det är möjligt.
- Ät mat som du inte behöver laga som en smörgås, sallad eller fruktsmoothie.
- Drick limonad eller sniffa lite citronsaft.
- Undvik att bli överhettad.
- Fortsätt träning som promenader, prenatal yoga eller simning.
- Få extra vila när det är möjligt.
Om du upptäcker att hemläkemedel inte hjälper till att hålla din morgonsjukdom till en acceptabel nivå, ring din läkare. De kan kanske förskriva ett vitamin B6-tillskott eller en illamående medicin som det är säkert att ta under graviditeten.
Är det dåligt om du inte har morgonsjuka?
Om du är en av de lyckliga 20 till 30 procent av kvinnorna som inte upplever morgonsjukdom under graviditeten, kanske du känner dig nervös.
Det kan vara oroande när folk frågar, "Åh, hur mår du ?!" och du svarar skyldigt, "Helt bra!" - bara för att få konstiga utseende och höra historier om hur de kastade upp varje dag i månader.
Även om du kan vara orolig för din brist på illamående, finns det många kvinnor som har helt friska graviditeter utan att känna sig sjuka alls. Vissa är mer känsliga för hormonella förändringar eller har mer känsliga mage, vilket kan göra dem mer benägna för illamående än andra.
Det är också vanligt att ha illamående som kommer och går - vissa dagar kanske du känner dig som total yuck och andra dagar känner dig bra.
Om du är orolig för din brist på sjukdom eller sjukdom som slutar plötsligt, ring din OB-GYN ett samtal. De hjälper gärna med att lugna dig eller kolla in ditt barn för att se till att allt går bra.
Hämtmat
Morgonsjuka är en term som används för att hänvisa till illamående och kräkningar som kan hända när som helst (dag eller natt) under graviditeten. Det förekommer oftast under första trimestern. Symtomen kan börja så tidigt som 6 veckor och försvinner vanligtvis i 14 veckor av graviditeten.
Morgonsjuka är sällan tillräckligt allvarlig för att orsaka skada, även om vissa kvinnor lider av ett tillstånd som kallas hyperemesis gravidarum som kan kräva medicinsk behandling.
Det finns ett antal hemläkemedel som du kan försöka lindra illamående och kräkningar under graviditeten.
Medan kvinnor som har morgonsjukdom har visat sig ha en lägre missfall, finns det många kvinnor med friska graviditeter som inte har morgonsjuka alls.
Om du är orolig för din illamående (eller brist på den) är det alltid en bra idé att ringa din läkare. De är där för att hålla dig och ditt växande barn så säkert och friskt som möjligt!
Under tiden, sparka upp dina fötter, ta ett djupt andetag och smutta lite ingefära te. Sjukan kommer att vara över innan du vet ordet av det, och du kommer att vara närmare än någonsin att träffa din nya lilla!
