Psoriasis kan orsaka extremt öm eller smärtsam hud. Du kan beskriva smärtan som:
- värk
- bultande
- brinnande
- sveda
- ömhet
- kramper
Psoriasis kan också orsaka svullna, ömma och smärtsamma leder i hela kroppen. Psoriasis som påverkar dina leder är känd som psoriasisartrit.
Smärtan kan komma och gå i cykler och kommer sannolikt att vara annorlunda för alla. Psoriasis smärta kan också vara svårt att beskriva för din läkare. Av dessa skäl är det viktigt att vara proaktiv för att få den smärtlindring du behöver.
Här är några tips som hjälper dig att hantera din smärta på grund av psoriasis.
Kommunicera med din läkare
Läkare mäter ofta hudsmärta som mild, måttlig eller svår. Men detta tar inte hänsyn till hur mycket individualiserade och subjektiva psoriasis-smärtsymtom kan vara.
När du kommunicerar med din läkare ska du försöka vara så specifik som möjligt för smärtan du upplever.
Se till att inkludera följande detaljer:
- Allvarlighetsgrad
- plats
- varaktighet
- effekter på ditt dagliga liv
- vad gör det värre
- hur du beskriver smärtans karaktär (brinnande, öm, värkande, krampande, nagande, etc.)
Vet dina triggers
Dina triggers kommer sannolikt att skilja sig från någon annans triggers. Du måste spendera lite tid på att ta reda på vad som förvärrar din psoriasis smärta och andra symtom. Då kan du hitta det bästa sättet att undvika dem.
Du kan välja att skriva i en dagbok eller en smartphone-app. Detta kan hjälpa dig att hålla reda på vilka symtom du känner och vad du åt eller gjorde på en given dag.
Till exempel kan en app som heter Flaredown hjälpa dig att identifiera vad som utlöser dina psoriasis uppblåsningar. Du kan spåra dina smärtnivåer, mental hälsostatus, aktivitet, mediciner, kost och väderförhållanden. Denna app är tillgänglig för iPhone eller Android.
Vanliga psoriasisutlösare inkluderar:
- infektioner
- skador
- påfrestning
- för mycket sol
- rökning
- dricker alkohol
- kallt, torrt väder
- mejeri
- rött kött
- halvfabrikat
- fet mat
- gluten
- vissa mediciner
Överväg systemisk medicinering
Svåra psoriasis-symtom är ofta resistenta mot andra behandlingar. Äldre systemiska läkemedel som metotrexat och cyklosporin fungerar genom att undertrycka immunförsvaret och hålla symptomen i avstånd.
Men dessa läkemedel kan ge biverkningar och kan inte användas under en lång tid.
Nyare läkemedel, känd som biologiska, kan behandla måttlig till svår psoriasis. Exempel inkluderar:
- etanercept (Enbrel)
- ustekinumab (Stelara)
- adalimumab (Humira)
- infliximab (Remicade)
- secukinumab (Cosentyx)
De ges genom injektion. Dessa systemiska mediciner kan också bromsa utvecklingen av psoriasisartrit.
Din läkare kommer vanligtvis att börja med den mildaste behandlingen och sedan gå vidare till en starkare vid behov. Om du upptäcker att din föreskrivna behandling inte fungerar för att hantera din smärta, är det viktigt att du träffar din läkare för att diskutera dina alternativ för att gå vidare till en systemisk medicin.
Prova lotions eller salvor
Krämer, salvor och tunga fuktgivande krämer kan hjälpa till att minska klåda, skalning och torrhet.
När du väljer en produkt, se till att undvika produkter med doft, eftersom det kan irritera din hud.
Blötlägg i ett badkar
Prova ett ljummet bad med Epsom-salt, kolloidalt havremjöl eller olivolja för att lugna smärtsam klåda. Undvik att använda varmt vatten, eftersom det kan torka ut din hud och öka inflammation. Att bada dagligen hjälper till att ta bort våg och lugna huden.
American Academy of Dermatology rekommenderar att man begränsar sig till bara ett bad varje dag och håller det under 15 minuter.
Se också till att inte använda en tvål som innehåller sulfater. Undvik produkter med”natriumlaurelsulfat” eller”natriumlauretsulfat” på etiketten.
När du är klar med att blötlägga, klappa ner huden och applicera en tjock fuktighetskräm.
Fortsätt vara aktiv
Motion kan minska inflammation och öka endorfiner. Endorfiner är neurokemikalier som förbättrar ditt humör och energinivåer. De kan också minska smärta. Motion kan också hjälpa dig att sova bättre, vilket i sin tur kan minska stress.
Om du också har psoriasisartrit kan flytta dina leder leda till styvhet. Cykling, promenader, vandring eller simning är bra alternativ.
Fetma har också visat sig öka symtomen hos personer med psoriasis. Detta beror på att fetma ökar den totala inflammation i kroppen. Att vara aktiv och äta sunt kan hjälpa dig att hantera fetma.
Minska stress
Om du är stressad kan dina psoriasis-symtom bli värre eller kännas värre. För mycket stress kan leda till depression och andra mentala hälsotillstånd. Depression kan göra att din smärta känner sig ännu värre.
Överväg sätt att minska stress, till exempel:
- yoga
- meditation
- djupa andningsövningar
- lyssnar på musik
- skriva i en dagbok
- rådgivning eller terapi
- en-till-en supportgrupper eller onlinesupportforum för personer med psoriasis
Vad orsakar psoriasis smärta?
Psoriasis är en störning i immunsystemet. Ditt överaktiva immunsystem frigör kemikalier som utlöser inflammation i din hud och andra organ. Inflammation kan orsaka smärta.
Psoriasis-plack blir ofta torra, spruckna och kliande. Ofta repor kan leda till ännu mer smärta, blödning eller infektioner.
I en studie rapporterade mer än 43 procent av 163 personer med psoriasis hudsmärta under veckan före studien.
Upp till 30 procent av personer med psoriasis utvecklar också ledvärk och inflammation som ett resultat av tillståndet, enligt National Psoriasis Foundation.
Avhämtningen
Psoriasis kan orsaka hudsmärta och ledvärk. Hjälpmedel, tillsammans med att ta dina förskrivna mediciner, kan hjälpa till att lugna din hud och minska dina symtom.
Kontakta din läkare om dina symtom försämras eller om lederna börjar skada. Din läkare kan behöva byta medicin eller förskriva en kombination av flera mediciner för att hantera dina symtom.
Det är viktigt att du effektivt kommunicerar din smärta till din läkare så att de kan ge dig den mest riktade behandlingen.
