De flesta av oss är väl medvetna om de många hälsofördelarna med träning, men att hitta disciplinen att inte bara börja träna utan att också hålla sig till det är ofta den svåra delen.
Oavsett om du är i början av din fitnessresa eller i desperat behov av lite motivation att fortsätta, hittar du det på dessa bloggar - och i deras pedagogiska, inspirerande och stärkande innehåll.
Gör dig redo att svettas!
Nerd Fitness
Nerd Fitness är en självbeskriven grupp av "underdogs, misfits och mutanter" som är redo och villiga att hjälpa människor med varje steg i deras fitnessresa. Det är en omfattande resurs som är motiverande och inspirerande. Visst, de kommer att lära dig att träna utan gym och hur du förbereder en grundmåltid, men de fokuserar också på att hjälpa dig fixa ditt eget tankesätt, utveckla positiva vanor och verkligen förändra ditt liv ett steg i taget.
RossTraining.com
Ross Enamaits webbplats är dedikerad till högpresterande konditionering, styrka och atletisk utveckling. Långtidstränaren och boxningstränaren förstår att ett framgångsrikt fitnessprogram baseras på att hitta vad som fungerar för dig.
Hans blogg är en utmärkt resurs för information om olika typer av träning - från konditionen till gamla skolan som träningspapp till filosofiska riff om mental uthållighet.
Älskar Sweat Fitness
Katie Dunlops Love Sweat Fitness community inspirerar kvinnor överallt att hitta sina egna friska, lyckliga kroppar. Medan webbplatsen har dagliga träningspass, recept, communityforum och mycket mer, är bloggen där Katie delar innehåll som sin egen hälsosamma vårmorginsrutin, det största misstagst misstag du kan göra, träningsscheman varje vecka och hennes senaste svettbebis krossa.
Breaking Muscle
Breaking Muscle är designad för fitnesskonsumenter och yrkesmän och är en ledande förläggare av aktuell, kvalitetsinformation om alla saker om fitness och näring. Förutom otaliga träningspass och recept finns det innehåll som är specifikt inriktat på bussar och tränare. Kolla in podcast och tankeväckande inlägg skriven av bloggens tränare i bostad.
Avancerad mänsklig prestanda
Den som känner sig frustrerad av en fitnessplatå kommer att hitta hjälp från avancerad skapare av mänsklig prestanda Joel Seedman, doktorsexamen. Han startade den här webbplatsen för att hjälpa människor bryta igenom deras närings- och träningsbarriärer. Han tillhandahåller de mest avancerade, vetenskapligt beprövade metoderna.
Bloggen innehåller omfattande information om specialiserade övningar och tips för att förbättra teknik och funktion.
Tony Gentilcore
Tony Gentilcore är tränare och grundare av Cressey Sports Performance, en träningsanläggning "av idrottare för idrottare." Hans fokus är till stor del på tyngdlyftning. Han skämt att han är en proffs på att "plocka upp saker och sätta ner dem igen."
På sin blogg delar Tony insiktsfulla och ofta humoristiska inlägg om allt från deadliftuppvärmningar och träningspass för att göra dig mager till fitnessmarknadsföring 101 och viktiga saker som alla tränare bör veta.
Dr. John Rusin
Dr. John Rusin är känd för sina smärtfria styrketräningsrutiner, som har använts både av träningsforskare, fitnesstränare och fysioterapeuter.
Samma proffs vänder sig till Rusins blogg för experttips relaterade till prestanda och funktionell träning, tillsammans med tips om förebyggande av skador.
Läsarna behöver inte nödvändigtvis arbeta inom styrketräningsområdet för att hitta den här bloggen värdefull. Här kan du lära dig mer om plyometrics, kettlebell-gungor, korrekt träning i bootcamp-stil, muskelåtervinning och mer.
Det balanserade livet
Liksom många arbetande kvinnor kan du kämpa med att hitta tid att träna och se resultat som gör att du vill följa ditt träningsprogram. Här kan The Balanced Life hjälpa till.
Medan du har möjlighet att registrera dig för ett medlemskap med exklusiva pilatesvideor med programmets grundare, Robin, kan du också hitta många gratis tips på hennes blogg.
Inte bara kommer du att läsa om pilates, utan syftet med bloggen är att hjälpa läsarna att hitta balans i deras liv genom att träna i stället för att försöka få perfektion.
Knocked Up Fitness
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att gravida kvinnor gör minst 150 minuter med måttlig intensitet per vecka. Det kan fortfarande vara svårt att veta var man ska börja eftersom vissa övningar kan vara utanför gränserna. Det är här bloggen Knocked Up Fitness kan hjälpa.
Här kan läsarna lära sig att ändra övningar medan de är gravida och också lära sig specifika sträckor för att få dig att se och må bättre. Stressreduceringstekniker diskuteras också för att ytterligare stärka vikten av förbindelsen mellan kropp och själ.
Som en bonus kan kvinnor också få tips om hur man får sina kroppar mager och stark postpartum.
Ben Greenfield Fitness
Som en tidigare kroppsbyggare och triatlet är Ben Greenfield också en fysiolog och tränare med över 20 års erfarenhet som hjälper andra att uppnå sina atletiska mål. Han använder denna erfarenhet och mer i sin blogg.
Inte bara kommer du att lära dig några beprövade styrka- och konditionstekniker, utan Greenfields betoning på rollen som rent äta kan också hjälpa dig att komma till nästa nivå.
Läsare som tittar på denna blogg kan förvänta sig att hitta detaljerade artiklar om relaterade ämnen, tillsammans med provövningar och recept.
Bli frisk U
Om du vill blanda din nuvarande träningsrutin kan du kolla in Get Healthy U's fitnessavdelning för nya träningstips. Inte bara kan du hitta ett träningspass efter typ, till exempel konditionsträning, HIIT eller styrketräning, utan du kan också filtrera dina val efter längd. Det finns till och med en hel guide tillägnad nybörjare om du är ny på att träna och inte är helt säker på var du ska börja.
Mellan din träningspass, se till att du kolla in flera inlägg om form, träning och återhämtning.
Pumpar och järn
Pumps & Iron är den officiella bloggen för Nicole, en certifierad personlig tränare och gruppinstruktör från Boston. Medan läsarna utan tvekan hittar konditionstips, delar Nicole också träningsvideor du kan använda i ditt eget hem för att hjälpa dig genom både utrustning och kroppsviktbaserad styrketräning.
Som en bonus hittar du också Nicoles tips för att äta hälsosamt för att komplettera din nya fitnessrutin, inklusive en hel del avsedd för recept med speciella diethänsyn.
Pumpa upp
PumpUp är ett samhälle av fitnessentusiaster, inklusive nybörjare, idrottare och alla däremellan som vill se sitt bästa ut via en hälsosam livsstil. PumpUp-bloggen är full av tips om fitness, recept och livsstil som kan hjälpa dig att uppnå sådana mål.
Läsarna kan också lära sig några extrafunktioner, såsom kroppsövningar, hälsosamma hudtips, hur man kan eliminera socker från din diet och mer. Var noga med att stanna vid sidan "Berättelser" för att få lite inspiration från andra PumpUp-medlemmar som har förvandlat sina liv till det bättre.
Keep It SimpElle
Elle är en professionell tränare och London-baserad företagare som delar sin passion för fitness och en hälsosam livsstil via sin blogg, Keep It SimpElle. Hon håller en rolig ton genom sina inlägg, som inkluderar användbara träningspass, löp- och cykeltips och korrekt stretching.
Om du själv är en ambitiös fitnesspersonal har Elle ett avsnitt av sin blogg som är dedikerad till affärs- och bloggrådgivning. Läsarna kan också kolla in Elles onlinekonditionskurser, rasutseenden och mer.
Steph Gaudreau
Steph Gaudreau, som en professionell styrkautbildning och näringsbehandling, samlar dessa två kompetensområden och delar viktig information på sin blogg för dem som vill bli starkare - både fysiskt och mentalt.
Mycket av hennes arbete fokuserar på vad Steph kallar "The Core 4": äta närande mat, röra sig med avsikt, vila och ladda och stärka sinnet.
Medan bloggen främst är inriktad på kvinnor kan vem som helst dra nytta av Stephs öppna inlägg, varav många härrör från personlig erfarenhet av att uppnå en hälsosammare livsstil.
Robertson Training Systems
Robertson Training Systems är en professionell utbildningsblogg skriven av grundaren Mike Robertson. Här kan både nuvarande och blivande personliga tränare hitta användbara tips för att få ut mesta möjliga av sina klientsessioner, såväl som sportspecifika träningsråd.
Den här bloggen kan också hjälpa läsare som inte nödvändigtvis arbetar inom yrkesutbildningen men är nyfikna på att få insikt från Mike: s 18-åriga erfarenhet av att arbeta med både professionella idrottare och utbildare.
Om du har en favoritblogg du vill nominera, skicka ett e-postmeddelande till oss på [email protected].
