Att hantera RA-fällningar
Reumatoid artrit (RA), den näst vanligaste formen av artrit, är en kronisk inflammatorisk sjukdom. RA får kroppens immunsystem felaktigt att attackera sina egna vävnader och leder. Symtom på RA inkluderar svullnad, rodnad, stelhet och eventuellt erosion och deformitet i de drabbade lederna.
För vissa människor är RA en cyklisk sjukdom: symtomen kan försvinna i flera veckor, månader eller till och med år. Då kommer sjukdomen att blossa och orsaka symtom igen. Läs vidare för att lära dig tekniker och strategier för att hantera RA-fällningar.
Vad är en floss?
Milda fall av RA kan försvinna för gott efter bara en kort tids sjukdomsaktivitet, men ofta är RA-fall allvarligare och kan orsaka symtom under hela livet.
Personer med RA kan uppleva perioder med ökad aktivitet eller blossar (även kallade flare-ups). Blossar kan pågå flera dagar eller till och med månader.
RA kan också ha tillfällen då det orsakar nästan inga symtom, och inflammation är mycket låg. Dessa perioder kallas remissioner. De flesta personer med RA kommer att växla mellan lågaktivitet och blossar de flesta av sina liv. Emission är dock möjlig med effektiva mediciner.
Vad orsakar flares?
Tyvärr vet forskare ännu inte vad som orsakar att ett floss börjar eller slutar. I vissa fall kan infektioner få RA att blossa. Med andra ord, att vara sjuk kan göra dig sjukare. En förändring i medicinering kan också orsaka en RA-floss. Om du glömmer att ta din medicin eller sluta ta den helt, kommer du troligtvis att uppleva en ökad inflammation, vilket kan leda till ett bloss.
Inga läkemedel kan bota RA eller alltid förhindra RA-flammor. Istället är behandlingsmålet att lindra symtomen, minska inflammation och förebygga skador på lederna.
Läkemedel som behandlar RA-fällningar
De läkemedel som oftast föreskrivs för behandling av RA kan delas in i tre grupper:
- Symtomatiska behandlingar är utformade för att lindra akut smärta och inflammation. Läkemedlen i denna grupp inkluderar steroider, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och acetaminophen.
- Sjukdomsmodifierande behandlingar, även kända som sjukdomsmodifierande anti-reumatiska läkemedel, eller DMARDs, är utformade för att bromsa sjukdomens utveckling. DMARDs förhindrar kroppens inflammatoriska svar, vilket underlättar symtomen, bromsar progressionen och förhindrar ledskador.
- Biologi är nyare generation DMARDs, som härmar humana immunmolekyler. De hämmar också det inflammatoriska svaret, men är mer riktade.
Både DMARDs och biologics är immunsuppressiva. RA orsakas av ett felaktigt svar från ditt immunsystem som leder till kronisk inflammation. Immunsuppressiva är utformade för att förhindra detta och bidra till att minska RA-symtom som ett resultat.
Livsmedel som kan lindra symtomen
Det finns forskning som tyder på att det kan finnas en koppling mellan vad du äter och hur du känner om du har RA. En balanserad kost kan hjälpa till att lindra RA-uppblåsningssymtom och förebygga inflammation. Dessa livsmedel inkluderar:
- omega-3-rika livsmedel, såsom lax, tonfisk, valnötter och linfrö
- antioxidantrika livsmedel, som färgglada grönsaker och frukt, bönor, nötter, rött vin, mörk choklad och kanel
- extra virgin olivolja, som har visat sig ha antiinflammatoriska fördelar
Ta hand om dig själv
Ett av de bästa och viktigaste sätten att behandla RA-flossar är korrekt egenvård. Flares gör att du känner dig trött, orsakar smärta och stelhet i lederna och kan göra det omöjligt att utföra vanliga vardagliga uppgifter. Några av de viktigaste formerna av egenvård inkluderar:
- ofta träning och stretching
- viktminskning och hantering
- äta en balanserad diet
- få tillräcklig vila
Diskutera en diet och ett fitnessprogram med din läkare. Tänk på att dina förmågor kan vara annorlunda under en flare.
Alternativa behandlingar som behandlar RA-fällningar
Prata med din läkare innan du börjar använda alternativa behandlingar. Vissa människor kommer inte att kunna använda några av dessa behandlingar på grund av möjliga interaktioner med receptbelagda mediciner.
Vissa patienter kan dra nytta av alternativa behandlingar, som vitaminer och kosttillskott, örter eller avslappningsstrategier. Även om forskning om effektiviteten av dessa behandlingar förblir otydlig, kan dessa behandlingar gynna dig.
Många RA-patienter kommer att dra nytta av att använda värme och kyla för att hjälpa till att slappna av muskler, minska svullnad i lederna och trist smärta. Alternativt applicera värmebelägg eller isförpackningar på de drabbade lederna under en flare.
Var ärlig mot andra
När din RA är mitten av flare kan du kännas oförmögen att följa dina åtaganden, arbetsbelastning och planer. Kommunicera vad du upplever med dina vänner, familjemedlemmar och kollegor. Öppen kommunikation hjälper dem att förstå vad du upplever och hjälper dig att hitta människor som kan vara villiga att hjälpa när dina symtom är särskilt problematiska.
Var inte rädd att erkänna när du inte kan göra något. Att stressa kroppen utöver vad den kan hantera kan faktiskt förvärra din blossa.
Kolla in din RA
Din vårdleverantör vill övervaka dig för tecken på sjukdomsaktivitet. Övervakningen kommer troligen att omfatta regelbundna blodprover som kontrollerar indikatorer på inflammation. De kan också begära regelbundna fysiska tentamen. Dessa prov hjälper dem att övervaka hur din kropp hanterar medicinen du tar, hur RA påverkar dina leder och rörelser och hur du svarar på dina behandlingar. Dessa kontroller ger riktmärken som din läkare kan använda för att se hur RA påverkar din kropp.
Få tag på RA-brännare
Du behöver inte drabbas av RA-tändning i tystnad. Prata med din läkare om vad du upplever och hur din kropp svarar på behandlingen. Titta på sätt att hjälpa din kropp att hantera den extra stress som orsakas av fakkel. Hanteringsstrategier kan inkludera traditionell medicin eller alternativ behandling. Dessa behandlingar kan hjälpa din kropp att hantera den extra stress som orsakas av flänsen. Varje person plan kommer att vara annorlunda. Med hjälp av din läkare kan du hitta en plan som fungerar för dig.
