hypoglykemi
Hypoglykemi är ett tillstånd som uppstår när sockernivån i blodet är för lågt. Många tänker på hypoglykemi som något som bara förekommer hos personer med diabetes. Men det kan också förekomma hos personer som inte har diabetes.
Hypoglykemi skiljer sig från hyperglykemi, som uppstår när du har för mycket socker i blodomloppet. Hypoglykemi kan hända hos personer med diabetes om kroppen producerar för mycket insulin. Insulin är ett hormon som bryter ned socker så att du kan använda det för energi. Du kan också få hypoglykemi om du har diabetes och du tar för mycket insulin.
Om du inte har diabetes kan hypoglykemi hända om kroppen inte kan stabilisera dina blodsockernivåer. Det kan också hända efter måltider om kroppen producerar för mycket insulin. Hypoglykemi hos personer som inte har diabetes är mindre vanligt än hypoglykemi som förekommer hos personer som har diabetes eller besläktade tillstånd.
Här är vad du behöver veta om hypoglykemi som uppstår utan diabetes.
Vilka är symtomen på hypoglykemi?
Alla reagerar på olika sätt på fluktuationer i blodsockernivåerna. Vissa symtom på hypoglykemi kan inkludera:
- yrsel
- en känsla av extrem hunger
- huvudvärk
- förvirring
- en oförmåga att koncentrera sig
- svettas
- skakning
- suddig syn
- personlighetsförändringar
Du kan ha hypoglykemi utan att ha några symtom. Detta är känt som omedvetenhet om hypoglykemi.
Vilka är orsakerna till hypoglykemi?
Hypoglykemi är antingen reaktiv eller icke-reaktiv. Varje typ har olika orsaker:
Reaktiv hypoglykemi
Reaktiv hypoglykemi uppstår inom några timmar efter en måltid. En överproduktion av insulin orsakar reaktiv hypoglykemi. Att ha reaktiv hypoglykemi kan innebära att du riskerar att utveckla diabetes.
Icke-reaktiv hypoglykemi
Icke-reaktiv hypoglykemi är inte nödvändigtvis relaterad till måltider och kan bero på en underliggande sjukdom. Orsaker till icke-reaktiv eller fastande hypoglykemi kan inkludera:
- vissa mediciner, som de som används hos vuxna och barn med njurfel
- överskott av mängder alkohol, vilket kan hindra din lever från att producera glukos
- varje störning som påverkar levern, hjärtat eller njurarna
- vissa ätstörningar, såsom anorexi
- graviditet
Även om det är sällsynt kan en tumör i bukspottkörteln få kroppen att göra för mycket insulin eller ett insulinliknande ämne, vilket kan resultera i hypoglykemi. Hormonbrister kan också orsaka hypoglykemi eftersom hormoner styr glukosnivån.
Dumpningssyndrom
Om du har genomgått en operation i magen för att lindra symtomen på gastroesofageal refluxsjukdom, kan du vara i riskzonen för ett tillstånd som kallas dumpningssyndrom. I sen dumpningssyndrom frigör kroppen överskott av insulin som svar på kolhydraterika måltider. Det kan leda till hypoglykemi och relaterade symtom.
Vem kan utveckla hypoglykemi utan diabetes?
Hypoglykemi utan diabetes kan förekomma hos både barn och vuxna. Du har en ökad risk för att utveckla hypoglykemi om du:
- har andra hälsoproblem
- är överviktiga
- har familjemedlemmar med diabetes
- har genomgått vissa typer av operationer på magen
- har prediabetes
Även om prediabetes ökar din risk för diabetes, betyder det inte att du definitivt kommer att utveckla typ 2-diabetes. Förändringar i kost och livsstil kan försena eller förhindra utvecklingen från prediabetes till typ 2-diabetes.
Om din läkare diagnostiserar dig med prediabetes, kommer de sannolikt att prata med dig om livsstilsförändringar, som att följa en hälsosam kost och hantera din vikt. Att förlora 7 procent av din kroppsvikt och träna i 30 minuter per dag, har fem dagar per vecka visat sig minska risken för typ 2-diabetes med 58 procent.
Läs mer: Prediabetes: Vad är nästa för din livsstil? »
Hur diagnostiseras hypoglykemi?
Hypoglykemi kan uppstå i fastande tillstånd, vilket betyder att du har gått under en längre period utan att äta. Din läkare kan be dig att ta ett fästtest. Detta test kan pågå så länge som 72 timmar. Under testet får du blodet dras vid olika tidpunkter för att mäta din blodsockernivå.
Ett annat test är ett test för blandad måltid. Detta test är för personer som upplever hypoglykemi efter att ha ätit.
Båda testerna kommer att innebära en bloddragning på din läkarmottagning. Resultaten är vanligtvis tillgängliga inom en dag eller två. Om din blodsockernivå är lägre än 50 till 70 milligram per deciliter kan du ha hypoglykemi. Det numret kan variera från en person till en annan. Vissa människors kroppar har naturligtvis lägre blodsockernivåer. Din läkare kommer att diagnostisera dig baserat på dina blodsockernivåer.
Håll koll på dina symtom och låt din läkare veta vilka symtom du upplever. Ett sätt att göra detta är att hålla en symptomdagbok. Din dagbok bör innehålla alla symtom du upplever, vad du har ätit och hur länge före eller efter en måltid dina symtom inträffade. Denna information hjälper din läkare att ställa en diagnos.
Hur behandlas hypoglykemi?
Din läkare måste identifiera orsaken till din hypoglykemi för att bestämma rätt långvarig terapi för dig.
Glukos hjälper till att öka dina blodsockernivåer på kort sikt. Ett sätt att få ytterligare glukos är att konsumera 15 gram kolhydrater. Apelsinjuice eller annan fruktjuice är ett enkelt sätt att få extra glukos i blodomloppet. Dessa källor till glukos korrigerar ofta kort hypoglykemi, men sedan följer ofta ytterligare en minskning av blodsockret. Ät mat som innehåller mycket komplexa kolhydrater, såsom pasta och fullkorn, för att upprätthålla ditt blodsockernivå efter en period med hypoglykemi.
Symtomen på hypoglykemi kan bli så allvarliga för vissa människor att de stör de dagliga rutinerna och aktiviteterna. Om du har svår hypoglykemi, kan du behöva bära glukostabletter eller injicerbar glukos.
Vilka är komplikationerna i samband med hypoglykemi?
Det är viktigt att kontrollera din hypoglykemi eftersom den kan orsaka hälsoproblem på lång sikt. Din kropp behöver glukos för att fungera. Utan rätt nivå av glukos kommer din kropp att kämpa för att utföra sina normala funktioner. Som ett resultat kan du ha svårt att tänka tydligt och utföra även enkla uppgifter.
I svåra fall kan hypoglykemi leda till krampanfall, neurologiska problem som kan efterlikna en stroke eller till och med förlust av medvetande. Om du tror att du upplever någon av dessa komplikationer bör du eller någon nära dig ringa 911 eller gå direkt till närmaste akutmottagning.
Hur man förhindrar hypoglykemi
Enkla förändringar i din diet och ditt äta schema kan lösa avsnitt av hypoglykemi, och de kan också förhindra framtida avsnitt. Följ dessa tips för att förhindra hypoglykemi:
- Ät en balanserad och stabil diet som är låg i socker och innehåller mycket protein, fiber och komplexa kolhydrater.
- Det är OK att äta bra komplexa kolhydrater, som sötpotatis, men undvik att äta bearbetade, raffinerade kolhydrater.
- Ät små måltider varannan timme för att hålla dina blodsockernivåer stabila.
Bär ett mellanmål
Bär alltid ett mellanmål med dig. Du kan äta den för att förhindra att hypoglykemi inträffar. Det är bäst att ha en snabb källa till kolhydrater för att öka dina blodsockernivåer. Protein hjälper till att hålla socker i ditt system under en längre period när kroppen absorberar det.
Bestäm orsaken
Måltider och dietförändringar är inte alltid långsiktiga lösningar. Det viktigaste du kan göra för att behandla och förebygga hypoglykemi är att avgöra varför det händer.
Se din läkare för att avgöra om det finns en underliggande orsak till dina symtom om du har återkommande och oförklarade episoder av hypoglykemi.
