Vad är artros?
Artros (OA) är ett tillstånd som leder till ledskador. Det orsakas av slitage på brosket, vävnaden skyddar ändarna på dina ben och leder. Detta avslöjar nervändarna i benen och resulterar i OA-smärta.
OA är den vanligaste formen av artrit. Det är degenerativt, blir värre med åldern, men kan också uppstå efter skada.
Utan behandling kan kronisk smärta från OA leda till komplikationer och kan påverka din livskvalitet avsevärt.
Vilka är symptomen på OA?
Vanliga symtom på OA inkluderar:
- smärta, ömhet och stelhet i lederna
- förlust av flexibilitet
- bensporrar
- en givande känsla av ben som gnuglar ihop
Vilka är riskfaktorerna för OA?
Vissa saker sätter dig en högre risk att få artros, inklusive:
- Äldre: Brosk försämras naturligt med åldern.
- Kön: Kvinnor är mer benägna att utveckla OA, men det är inte förstått varför.
- Övervikt eller feta: Extra vikt kan lägga mer stress på lederna.
- Ledskada: Svaga leder är mer mottagliga för OA.
- · Hypermobilitet: Att ha hypermobile leder eller lösa ligament kan öka risken.
- Genetik: Vissa människor ärver en tendens att utveckla OA.
- Ben deformiteter: Att föds med missbildade ben eller brosk kan öka din risk för OA.
- Vissa jobb: Fysiskt krävande jobb eller jobb som kräver repetitiva belastningar på leder kan öka dina chanser att utveckla OA.
Vilka är komplikationerna med OA?
För många människor är OA en källa till kronisk smärta som kan vara utmattande och försvagande. Det kan också leda till problem med ångest och depression.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention:
- Vuxna med artrit är cirka 2,5 gånger mer benägna att drabbas av fall eller skada.
- 2015 sade 15 miljoner amerikanska vuxna att de hade allvarliga smärta från artrit.
- Cirka 1 av 25 vuxna i USA (i åldrarna 18 till 64 år) kallar artrit som en orsak till arbetsbegränsningar.
Förutom att orsaka smärta finns det ett antal sätt på vilka OA kan påverka ditt liv.
Sovstörning
Åkande, ömma leder stör den avslappnande och återställande sömnen. Att inte få en hel natts sömn kan göra att din smärta verkar intensifieras.
Styvhet och begränsat rörelsesort kan också hindra dig från att bli bekväm i sängen.
Minskad produktivitet
Många människor saknar flera arbetsdagar per år på grund av kronisk ledvärk. Artrit kan också resultera i en minskad förmåga att utföra normala vardagliga aktiviteter såsom:
- hushållssysslor
- matlagning
- klär på sig
- träning och andra aktiviteter
I allmänhet kan funktionen förbättras med behandlingen. Vissa personer med OA kan dock behöva hjälp med enkla dagliga aktiviteter.
Viktökning
Smärta och styvhet kan minska din önskan att vara aktiv. Du kan sluta vilja delta i aktiviteter som brukade ge dig glädje.
Artrit kan orsaka en minskad träningsförmåga eller till och med gå. Bristen på aktivitet begränsar inte bara din glädje av livet - det kan orsaka viktökning.
Extra vikt kan förvärra OA-symtom, samt leda till en ökad risk för andra komplikationer, inklusive:
- diabetes
- hypertoni
- hjärtsjukdom
Ångest och depression
En studie från 2010 undersökte sambandet mellan ångest och depression och OA och fann att smärtan av OA-symtom negativt påverkade mental hälsa.
Mer än 40 procent av studiens deltagare visade ökad ångest och depression som ett resultat av OA-symtom.
Andra komplikationer
Andra komplikationer som kan uppstå från OA inkluderar:
- bendöd (osteonecrosis)
- stressfrakturer
- blödning eller infektion i lederna
- försämring av senor och ligament runt lederna
- klämd nerv, i OA i ryggraden
Vilka är behandlingsalternativen för OA?
Det finns inget botemedel mot OA, så behandlingen syftar till att hantera symtom och förbättra ledfunktionen, flexibiliteten och balansen. Detta hjälper till att förhindra fall som kan leda till sprickor.
Det är viktigt att kontrollera smärta och samtidigt öka rörligheten och ledens funktion.
Fysioterapi kan hjälpa till att öka rörligheten. Träning är nyckeln till att hålla sig mjukt och behålla din vikt Men var noga med att inte överanvända lederna och förvärra symtomen. Ta ofta pauser när du tränar.
Det finns många mediciner tillgängliga för att lindra OA-smärta, inklusive acetaminophen (Tylenol) och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen.
Injektioner med kortikosteroid kan ges direkt i lederna för att minska svullnad och lindra smärta, och injektioner av viskosupplyt kan ge extra dämpning i lederna. Beroende på svårighetsgraden av din OA kan din läkare föreslå operation för att ersätta hela lederna.
Alternativa metoder kan hjälpa till att öka rörligheten, minska stressen och förbättra din allmänna syn på livet. Dessa inkluderar:
- tai chi
- yoga
- akupunktur
- vattenterapi som simning eller träning i en badtunna
Vad är de långsiktiga utsikterna för personer med OA?
Artros är ett degenerativt tillstånd. Om den inte behandlas blir det värre med tiden. Även om dödsfall från OA är sällsynt, är det en betydande orsak till funktionshinder bland vuxna.
Det är viktigt att prata med din läkare om OA påverkar din livskvalitet. Kirurgi för att ersätta leder kan vara ett alternativ, liksom smärtmedicinering och livsstilsförändringar.
Oavsett vilken behandling du bedriver, minskar dina OA-symtom kommer att förbättra din förmåga att ta sig runt och ha en bättre livskvalitet.
