behandlingar
Myofascial smärtsyndrom kräver en mångfaldig behandlingsplan. Många kombinerar mediciner med andra behandlingar som lindrar muskelstivhet och smärta.
mediciner
Det finns flera mediciner som kan lindra symtomen på MPS, inklusive:
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID): Narkotika som acetaminophen (Tylenol) och ibuprofen (Advil) kan lindra smärta och svullnad.
- smärtstillande medel: Smärtstillande medel såsom lidokain- eller diklofenakplåster, tramadol, COX-2-hämmare och tropisetron (finns inte i USA) kan övervägas.
- muskelavslappnande medel: Benzodiazepiner och tizanidin (Zanaflex) kan minska muskelspasmer.
- antikonvulsiva medel: Gabapentin (Neurontin) och pregabalin (Lyrica) kan lindra smärta och minska muskelspasmer.
- tricykliska antidepressiva: Dessa indikeras för att behandla kronisk smärta, fibromyalgi och nervsmärta, vilket är tillstånd som liknar MPS.
- Botoxinjektioner: Botulinum typ A är ett potent neurotoxin som förhindrar muskelsammandragningar och kan ha smärtlindrande effekter.
Torra nålar
Torr nålning är ett av de snabbaste sätten att inaktivera myofasciala triggerpunkter. Din läkare kommer att sätta in en nål direkt i din triggerpunkt, flytta den runt och sticka in och ut den. Det kan vara ganska smärtsamt, men det är ett av de mest effektiva sätten att inaktivera en triggerpunkt och minska smärtan. Vissa kliniker använder akupunkturnålar, som är mindre och mindre smärtsamma än hypodermiska nålar. Det finns ett antal viktiga skillnader mellan torr nålning och akupunktur.
Injektioner med triggpunkt
Triggerinjektioner är som torr nålning, men bara en lösning injiceras i vävnaden. Typiskt injicerar läkare saltlösning eller lokalbedövningsmedel som lidokain. Effekterna kan jämföras med torr nålning, men proceduren kan orsaka mindre obehag. Triggerpunktinjektioner med steroider är också ett alternativ.
Ultraljudsterapi
Ultraljudsmaskiner överför ljudvågor till vävnad genom en ljudledande gel applicerad på huden. Ljudvågorna kan värma upp och slappna av muskler, förbättra blodflödet och ta bort ärrvävnad. De smärtlindrande effekterna kan vara minimala. Men denna behandling kan minska styvheten och öka rörligheten om den görs innan du sträcker. Ultraljudsterapi har framgångsrikt använts för smärta i samband med reumatoid artrit, så det kan vara värt att diskutera med din läkare.
Massage terapi
Det finns flera typer av massagebehandlingar som kan koppla av myofasciala triggerpunkter. Dessa inkluderar:
- passiv rytmisk frisättning
- aktiv rytmisk frisättning
- shiatsu (akupressur)
- Tryckutlösning av triggpunkten
Massageterapi ökar blodflödet och värmer upp musklerna. Detta kan hjälpa till att minska styvhet och underlätta smärta. Massageterapeuten kan använda tummen för att sätta tryck på dina triggerpunkter, vilket förvärrar smärta och sedan släpper muskelspänningen.
Spraya och sträck
Stretching hjälper många människor med MPS. Vissa fysioterapeuter applicerar en kall, bedövande spray till muskelområdet innan de leder någon genom sträckor. Det finns också några mjuka övningar och sträckor som du kan prova hemma för att minska smärta.
Huskurer
Det finns flera steg du kan ta hemma för att minska smärta och förbättra din livskvalitet.
- Välj en bättre stol på jobbet och förbättra din hållning.
- Försök justera datorns höjd så att den faller i din naturliga ögonlinje.
- Prova en ny madrass eller justera din sovplats.
- Öva yoga, Pilates eller annan sträckningsteknik. Dessa Pilates-övningar för personer med fibromyalgi-symtom kan också hjälpa dina MPS-symtom.
- Bär ryggstöd när du gör tunga lyft.
- Använd en personlig massager eller vibrerande enhet.
- Starta ett träningsprogram och få dina muskler att röra sig varje dag.
- Se en psykiatrisk professionell och minska din stressnivå.
- Använd ett ispack omedelbart efter muskelskada.
- Använd fuktig värme för att behandla muskelinflammation. Lär dig hur du gör din egen värmedyna.
- Ta ett varmt bad.
- Använd en draganordning.
- Öva uppmärksamhet för att hantera smärta.
komplikationer
Myofascial smärtsyndrom kan påverka din livskvalitet. Du kanske inte kan delta i fysiska aktiviteter som du brukade njuta av. Detta kan leda till depression och isolering. MPS kan också påverka din rörlighet. Att söka behandling när symtomen först utvecklas, hitta en stödgrupp och prata med vänner och familj kan hjälpa.
Vad är utsikterna?
MPS kan vara ett utmanande tillstånd att leva med. Nyckeln till att hantera din smärta är omfattande behandling. Det finns ingen enda behandling som fungerar bäst för alla, så avskedas inte om en behandling inte fungerar. Men med någon form av behandling och hälsosamma livsstilsval kan smärtan hos MPS hanteras framgångsrikt.
