Vad är hälsoäkt?
Hälsoangst är en obsessiv och irrationell oro för att ha ett allvarligt medicinskt tillstånd. Det kallas också sjukdomsångest och kallades tidigare hypokondrier. Detta tillstånd präglas av en persons fantasi om fysiska symtom på sjukdom.
Eller i andra fall är det en persons missuppfattning av mindre eller normala kroppsupplevelser som allvarliga sjukdomssymtom trots försäkran från läkare om att de inte har en sjukdom.
Vad är skillnaden mellan oro för din hälsa och hälsoangst?
Om din kropp skickar tecken på att du är sjuk är det normalt att vara orolig. Hälsoangstet präglas av ständig övertygelse om att du har ett symptom eller symtom på en allvarlig sjukdom. Du kan bli så förbrukad av oro att besväret blir inaktiverat.
Om du är orolig för din hälsa är det rationella att göra din läkare. Med hälsoangst, känner du extrem besvär över dina verkliga eller föreställda symtom, även efter att resultaten av medicinska tester kommer tillbaka negativt och läkarna försäkrar dig att du är frisk.
Detta tillstånd går utöver att ha en normal oro för ens hälsa. Det har potential att störa en persons livskvalitet, inklusive deras förmågor att:
- arbeta i en professionell eller akademisk miljö
- fungerar dagligen
- skapa och upprätthålla meningsfulla relationer
Vad får människor att utveckla hälsoangst?
Experter är inte säkra på de exakta orsakerna till hälsonäkt, men de tror att följande faktorer kan vara inblandade:
- Du har dålig förståelse för kroppsupplevelser, sjukdomar eller båda dessa saker. Du kanske tror att en allvarlig sjukdom orsakar kroppens upplevelser. Detta leder till att du letar efter bevis som bekräftar att du faktiskt har en allvarlig sjukdom.
- Du har en familjemedlem eller medlemmar som alltför oroar sig för deras hälsa eller din hälsa.
- Du har haft tidigare erfarenheter som hanterat verklig allvarlig sjukdom i barndomen. Så som vuxen är de fysiska känslorna du upplever skrämmande för dig.
Hälsoangst förekommer oftast i tidig eller mitten av vuxen ålder och kan förvärras med åldern. För äldre kan hälsoälden fokusera på rädsla för att utveckla minnesproblem. Andra riskfaktorer för hälsoangst inkluderar:
- en stressande händelse eller situation
- möjligheten till en allvarlig sjukdom som visar sig inte vara allvarlig
- misshandlas som barn
- ha haft en allvarlig barnsjukdom eller en förälder med en allvarlig sjukdom
- ha en oroande personlighet
- överdrivet kontrollera din hälsa på internet
Hur diagnostiseras hälsonäkt?
Hälsoangst ingår inte längre i American Psychological Association Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Det kallades tidigare hypokondrias (bättre känd som hypokondri).
Nu kan människor som diagnostiserats med hypokondri istället klassificeras som att ha:
- sjukdom ångest störning, om personen inte har några fysiska symtom eller bara milda symtom
- somatisk symptomsjukdom, särskilt när personen har symtom som uppfattas som störande för dem eller om de har flera symtom
För att komma fram till en diagnos av sjukdomsångest, ska din läkare utföra en fysisk undersökning för att utesluta alla hälsotillstånd du är orolig för. Om du är frisk kan din läkare hänvisa dig till en mentalvårdspersonal. De kommer sannolikt att fortsätta med:
- genomföra en psykologisk utvärdering, som involverar frågor om dina symtom, stressiga situationer, familjehistoria, oro och problem som påverkar ditt liv
- ber dig att fylla i en psykologisk självbedömning eller frågeformulär
- fråga om din användning av droger, alkohol eller andra ämnen
Enligt American Psychiatric Association kännetecknas ångestbesvär av:
- upptagen av att ha eller få en allvarlig sjukdom
- att inte ha fysiska symtom, eller har symtom som är mycket milda
- överdriven upptagen om ett befintligt medicinskt tillstånd eller en familjehistoria om ett medicinskt tillstånd
-
utföra orimliga hälsorelaterade beteenden, som kan inkludera:
- screena din kropp för sjukdom om och om igen
- kontrollera vad du tror är sjukdomssymptom på nätet
- undvika läkarmöten för att undvika diagnos med en allvarlig sjukdom
- upptagen av att ha en sjukdom i minst sex månader (sjukdomen som du är orolig för kan förändras under den perioden.)
Hur behandlas hälsonäkt?
Behandling av hälsoäkerhet fokuserar på att förbättra dina symtom och funktionsförmåga i det dagliga livet. Vanligtvis innebär behandling psykoterapi, med mediciner som ibland läggs till.
Psykoterapi
Den vanligaste behandlingen för hälsoäkt är psykoterapi, särskilt kognitiv beteendeterapi (CBT). CBT kan vara mycket effektivt för att behandla hälsoangst eftersom det lär dig färdigheter som kan hjälpa dig att hantera din störning. Du kan delta i CBT individuellt eller i en grupp. Några av fördelarna med CBT inkluderar:
- identifiera din oro och tro på din hälsa
- lära sig andra sätt att titta på dina kroppsupplevelser genom att ändra opassande tankar
- öka din medvetenhet om hur dina bekymmer påverkar dig och ditt beteende
- svara på dina kroppsupplevelser och symtom på olika sätt
- lära sig att bättre hantera din ångest och stress
- lära sig att sluta undvika situationer och aktiviteter på grund av fysiska känslor
- undvika att undersöka din kropp för tecken på sjukdom och upprepade gånger leta efter försäkring om att du är frisk
- öka din funktion hemma, på jobbet eller i skolan, i sociala miljöer och i relationer med andra
- kontrollera om du lider av andra psykiska sjukdomar, till exempel depression eller bipolär sjukdom
Andra former av psykoterapi används också ibland för att behandla ångest. Detta kan inkludera beteendehantering och exponeringsterapi. Om dina symtom är allvarliga kan din läkare rekommendera medicin utöver dina andra behandlingar.
Medicin
Om din hälsoäkerhet förbättras med psykoterapi enbart är det i allmänhet allt som kommer att användas för att behandla ditt tillstånd. Vissa människor svarar dock inte på psykoterapi. Om detta gäller dig kan din läkare rekommendera mediciner.
Antidepressiva medel, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), används ofta för detta tillstånd. Om du har en humör eller ångest, utöver din ångest, kan mediciner som används för att behandla dessa tillstånd också hjälpa.
Vissa läkemedel mot hälsonäkt har allvarliga risker och biverkningar. Det är viktigt att granska dina behandlingsalternativ med dina läkare noggrant.
Vad är utsikterna för hälsoangst?
Hälsoangst är ett långsiktigt medicinskt tillstånd som kan variera i svårighetsgrad över tid. Hos många människor verkar det försämras med åldern eller under stresstider. Men om du söker hjälp och följer din behandlingsplan är det möjligt att minska dina ångestsymtom så att du kan förbättra din dagliga funktion och minska dina bekymmer.
