Vad är ett membran?
Membranet ligger mellan övre buken och bröstet. Det är den muskel som ansvarar för att hjälpa dig att andas. När du andas in, tränger membranet ihop så att lungorna kan expandera för att släppa in syre. när du andas ut, slappnar membranet av för att släppa ut koldioxid.
Vissa tillstånd och komplikationer kan orsaka membrankrampar, vilket kan hindra normal andning och kan vara obekväma.
Vad orsakar en membrankramp?
En membrankramp kan uppstå av ett antal skäl och i olika svårighetsgrader. Ibland är krampen kortvarig, särskilt om den inträffar som ett resultat av en "sucker stans."
Andra orsaker är mer involverade och kan ha ett antal ytterligare symtom associerade med dem.
Hiatal bråck
Om du har ett hiatal hernia, kommer en del av magen upp genom membranet i hiatal öppningen.
Hiatal hernias orsakas av försvagade muskelvävnader, vilket kan vara ett resultat av en särskilt stor hiatus (muskelutrymme), skada eller ett bestående tryck på omgivande muskler.
Små hiatal hernias orsakar vanligtvis inte problem, medan stora hiatal hernias kan orsaka smärta och andningssvårigheter. Andra symptom på ett hiatal hernia inkluderar:
- halsbränna
- svårt att svälja
- rapningar
- känsla överfull efter måltiderna
- passerar svart pall
- kräkande blod
Frenisk nervirritation
Den freniska nerven styr muskeln i membranet. Det skickar signaler till din hjärna, som gör att du kan andas utan att tänka. Om din fränna nerv irriteras eller skadas kan du förlora förmågan att ta automatiska andetag. Tillståndet kan orsakas av ryggmärgsskada, fysiskt trauma eller kirurgiska komplikationer. Med irriterad frenisk nerv kan du också uppleva:
- hicka
- andnöd när du ligger
- membranförlamning
Tillfällig förlamning
Membranet kan bli tillfälligt förlamat om du har”fått vinden ut ur dig” från en direkt träff i buken. Strax efter träffet kan du ha svårt att andas, eftersom din membran kan kämpa för att helt expandera och sammandras. Andra symtom på tillfällig förlamning inkluderar:
- hicka
- täthet i bröstet
- smärta i bröstet
- smärta i magen
Sidor från träning
Sidstygn, eller trånga i ribbor, förekommer ibland när du börjar träna först eller när den träningen blir mer intensiv. För vissa människor kan dricka juice eller äta rätt innan ett träningspass öka risken för sidostickor.
Om du överanstränger din membran under träningen kan det börja krampa. När spasmen är kronisk kan det bero på träningsinducerad bronkospasm, och du kan också uppleva:
- bröstsmärta och täthet
- andnöd
- en torr hosta
Membran fladderar
En membranfladder är ett sällsynt tillstånd som kan felaktigt diagnostiseras som en kramp. En membranfladder kan också orsakas av irritation av frrenad nerv. Andra symptom förknippade med membranfladder inkluderar:
- tryck över bröstet
- svårt att andas
- en känsla av pulser i bukväggen
Hur behandlas membrankrampar?
Anekdotiska bevis tyder på att övning av kontrollerad andning kan stoppa membrankrampar. Att göra detta:
- Ligg platt på ryggen på golvet eller på en säng.
- Böj knäna något och placera en kudde under knäna och en annan under huvudet.
- Placera ena handen på ditt övre hjärta nära bröstet och den andra handen på övre buken strax nedanför ribborgen
- Andas långsamt in genom näsan. Känn magen röra sig mot handen.
- Dra åt musklerna i magen, och få buken att falla inåt och andas ut genom munnen med knutna läppar.
För att behandla ett hiatal hernia
Detta tillstånd kan diagnostiseras genom blodprovning, matstruktur röntgen, endoskopi eller manometri.
I vissa fall är operation nödvändig. Det utförs vanligtvis genom ett litet snitt i antingen buken eller bröstväggen. Livsstils- och hemläkemedel inkluderar att äta mindre måltider, undvika mat som kan orsaka halsbränna, undvika alkohol, gå ner i vikt och lyfta huvudet på din säng.
För att behandla frenisk nervirritation
Detta tillstånd kan hanteras med en andningspacemaker, som tar över ansvaret för att skicka meddelanden till membranet. Elektroderna, som är placerade runt nerven, aktiveras genom pacemakern och stimulerar membranens sammandragningar.
Om en nerv påverkas får du ett implantat, och om båda drabbas kommer du att få två.
Sidesömmar
Lyft upp armen som motsvarar smärtans sida och lägg den handen på baksidan av huvudet. Håll den i 30 till 60 sekunder så att knutarna lossnar. Du kan till och med fortsätta träna medan du håller sträckan.
Dessutom kan du utöva tryck med handen på smärtpunkten och böja dig långsamt framåt och framåt. För att förhindra sidosömmar före ett träningspass, utför kärnsträckor, inklusive den som beskrivs ovan.
Vad är utsikterna för en membrankramp?
Utsikterna för membranspasmer varierar mycket beroende på orsaken. Men i de flesta fall kan antingen hemma-behandlingar eller medicinska behandlingar bota symtomen.
Ibland beror spasmerna på normalt överansträngning och kan lättas av. I andra fall kan ett underliggande tillstånd behöva tas upp, och när tillståndet har behandlats behandlas spasmen också.
Med ny teknik och avbildningsutrustning är läkare mer beredda än någonsin att fastställa orsaken till en membrankramp och komma med en positiv behandlingsplan.
