Lysin och förkylningssår
Förkylningssår, eller feberblåsor, är resultatet av en virusinfektion. Dessa smärtsamma, vätskefyllda blåsor förekommer ofta på eller nära läpparna i kluster eller fläckar. Förkylningssår orsakas av herpes simplexvirus typ 1 (HSV-1, även känd som oral herpes). HSV-1 kan spridas genom nära kontakt, till exempel kyss.
Det finns inget botemedel mot en kall öm infektion, men detta tillstånd kan behandlas med vanliga antivirala läkemedel, såsom valacyklovir (Valtrex) eller acyklovir (Zovirax). Ett läkemedel som du kan ta utöver antivirala medel är lysin, en essentiell aminosyra som finns i protein. Det produceras inte i kroppen, så du måste konsumera det via ett oralt tillskott eller en kost.
Vanliga livsmedel som är rika på lysin inkluderar:
- nötkött
- kyckling
- Kalkon
- fläsk
- torsk
- sardiner
- ägg
- yoghurt
- parmesanost
- spirulina
- sojabönor
Lysin är viktigt för människors hälsa, hjälper till med kalciumabsorption och bildning av kollagen. Många människor konsumerar tillräckligt med lysin i sin diet. Men vissa - idrottare eller veganer specifikt - kan behöva konsumera mer. Om du inte har tillräckligt med lysin i kroppen kan du få oregelbundna symtom, inklusive:
- Trötthet
- illamående
- aptitförlust
- agitation
- anemi
Hur det fungerar
För att replikera i kroppen behöver herpes simplex en stadig källa till arginin. Denna aminosyra omvandlas till kväveoxid i kroppen, en kemikalie som är nödvändig för att expandera blodkärlen och förbättra blodflödet.
Lysin tros stör den arginin som absorberas i tarmen, vilket gör aminosyran otillgänglig för viruset. Så även om det kanske inte botar en kall öm infektion, kan lysin hjälpa till att bromsa eller förhindra HSV-1-replikeringsprocessen.
Äldre forskning antyder dessutom att lysin kan minska antalet förekomster av denna infektion och minska läkningstiden. Till exempel visade en liten studie från 2005 att lysin påskyndade läkningsprocessen för 87 procent av deltagarna, vilket förkortade den genomsnittliga tiden från 21 dagar till 6 dagar för dessa människor.
Dosering för behandling eller förebyggande av förkylningssår
Lysin finns som ett oralt tillskott och en grädde.
För att behandla en kall öm infektion, applicera lysinkräm på det drabbade området varannan timme under 11 dagar.
För att hantera förkylningsinfektioner är den rekommenderade dosen för orala tillskott 1 gram tre gånger dagligen. För att förhindra dem är doseringen 1 gram dagligen.
Det rekommenderas också att du tar ett zink- och C-vitamintillskott för att ge ditt immunförsvar ytterligare en ökning.
Om du inte ser någon förbättring i ditt tillstånd, diskutera doseringar och alternativ behandling med din läkare. Om du börjar uppleva försämrade symtom ska du omedelbart avbryta behandlingen.
Lysinbiverkningar
När det tas i den rekommenderade dosen är lysin i allmänhet säker. Det kan emellertid orsaka ett antal biverkningar, inklusive:
- diarre
- kramper
- buksmärtor
- gallsten
- illamående
- njurproblem
Graviditet och andra försiktighetsåtgärder
Det finns inte tillräckligt med information om säkerheten eller biverkningarna av att ta lysin under graviditeten. Om du ammar eller är gravid rekommenderas inte detta tillägg. När du integrerar lysin i din diet, ät mat i måttlig ordning för att undvika viktökning eller utveckla ett hälsotillstånd.
Innan du tar lysin eller något annat tillskott, diskutera riskerna med din läkare. Lysin kan interagera med andra mediciner du kan ta. Det kan också öka din kalciumabsorption, vilket i sin tur kan försvaga dina ben och påverka organfunktionen.
Utsikter för behandling av förkylningssår med lysin
En kall öm infektion kan inte botas, men lysinbehandling kan minska återfallet. Även om det visar sig vara effektivt rekommenderas inte lysin för gravida kvinnor eftersom det inte finns tillräckligt med information om hur säkert det är för dessa kvinnor.
Innan du fortsätter behandlingen, diskutera lysin och andra alternativ med din läkare för att bestämma den bästa behandlingen för dina förkylningssår.
