Förstå HIV-trötthet
Av de många möjliga symptomen på HIV-infektion kan trötthet ha en subtil, men djupgående effekt på livskvaliteten. Låg energi kan göra det svårt att umgås, träna och till och med utföra vardagliga uppgifter.
Det finns sätt att bekämpa HIV-trötthet och ta tillbaka en del av den förlorade energin. För det första är det viktigt för en person som lever med HIV att förstå de möjliga orsakerna till HIV-trötthet. Sedan kan de lära sig att minimera frekvensen och påverkan på deras dagliga liv.
Om hiv
HIV riktar sig mot immunsystemet. Detta resulterar i att immunsystemet inte kan bli av med viruset. HIV attackerar och tar över T-lymfocyter, även kända som T-celler, som hjälper kroppen att bekämpa infektion och sjukdom. HIV använder dessa T-celler för att göra kopior av sig själv.
Om HIV-trötthet
En person som lever med HIV-infektion kan uppleva trötthet som är direkt relaterad till viruset. Infektionens enkla närvaro kan bidra till trötthet eftersom kroppen använder energi som försöker bekämpa infektionen. Viruset använder också energi från T-cellerna när det gör kopior av sig själv.
Trötthet kan också vara indirekt relaterad till HIV-infektionen. Indirekta orsaker till HIV-trötthet kan inkludera:
- depression
- sömnlöshet
- HIV-läkemedelsbiverkningar
- idiopatisk trötthet
Att lära sig mer om dessa indirekta orsaker och hur man kan hjälpa till att kontrollera dem kan vara det första steget i att lösa HIV-trötthet.
Kämpar för depression
Depression kan ofta åtföljas av HIV-infektion. Depression kan få en person att känna sig ledsen och tömd av energi. Depression kan också störa ät- och sömnmönster. Personer med depression är ofta mindre benägna att träna, vilket i sin tur kan göra att de känner sig ännu mer trött.
Om en person som lever med HIV börjar utveckla symtom på depression, bör de prata med sin vårdgivare eller en psykiatrisk vårdpersonal. Det är möjligt att övervinna depression med samtalsterapi och andra medel som inte inkluderar mediciner. Alternativa behandlingar, som meditation eller yoga, kan hjälpa till med depression också vara till hjälp vid behandling av depression.
Ibland kan medicinering vara ett alternativ för HIV-trötthet på grund av depression. Det finns många psykostimulanter som har visat sig hjälpa, inklusive armodafinil och dextroamphetamin. En studie i tidskriften Psychosomatics fann att behandling med medicinen armodafinil kunde hjälpa till att förbättra humöret och övervinna trötthet hos vissa personer med HIV. Armodafinil ändrar mängden av vissa ämnen i din hjärna. Läkemedlet används vanligtvis för att behandla sömnighet vid narkolepsi.
Kämpar sömnlöshet
Sömnlöshet är ett tillstånd som gör det svårt att somna eller sova. I båda fallen kan en dålig nattsömn göra att man drar nästa dag. För att hjälpa till att bekämpa sömnlöshet kan en person med HIV-trötthet testa dessa viktiga tips:
- Gå och sova och vakna vid samma tider varje dag.
- Förvara en sovlogg för att spåra förändringar i sömnmönster.
- Ligg inte i sängen vaken och orolig. Om du inte kan sova, flytta till en annan del av ditt hem. Vila tills du blir trött nog för att försöka sova i din säng igen.
- Försök läsa. Titta inte på TV eller gå i telefon eller dator.
- Undvik alkohol strax före sängen och koffein sent på eftermiddagen eller kvällen.
- Håll ditt rum mörkt och svalt om möjligt för att skapa en sömnvänlig miljö.
Om dessa rekommendationer inte hjälper till med sömnproblem, kan en vårdgivare rekommendera ett lugnande eller hypnotiskt läkemedel.
Kämpar biverkningar för HIV-läkemedel
HIV-mediciner är kraftfulla läkemedel. Om en person som lever med HIV upplever trötthet efter att ha startat en ny läkemedelsregim, bör den rådfråga sin vårdgivare. Att prova ett annat läkemedel eller en kombination av HIV-läkemedel kan hjälpa.
Att ändra antiretrovirala regimer är ett allvarligt åtagande. Ändrade regimer kan öka risken för att utveckla en resistens mot antiretrovirala läkemedel. En person som lever med HIV bör inte sluta ta medicinen utan att först diskutera det med sin vårdgivare. Pausa antiretroviral medicinering kan orsaka HIV-infektion att bli resistent mot medicinering.
Om en person känner att deras HIV-medicinering kan orsaka trötthet, bör de prata med sin vårdgivare. Det kan vara möjligt att byta till ett läkemedel som inte orsakar detta symptom. Var noga med att följa vårdgivarens instruktioner för att göra omkopplaren så säker som möjligt.
Strider mot idiopatisk HIV-trötthet
När utmattningskällan inte kan kopplas till depression, sömnlöshet, läkemedelsreaktioner eller andra orsaker sägs det vara idiopatisk HIV-trötthet. Detta betyder att orsaken till trötthet är okänd.
Idiopatisk HIV-trötthet är vanligt, men det är svårt att förutsäga. En person som lever med HIV kan uppleva det när som helst på dagen, eller de kan gå dagar utan att känna sig trött. Användning av stimulantia som metylfenidat och dextroamfetamin kan vara till hjälp för vissa människor. En vårdgivare kan ordinera dem för vardagligt bruk eller bara när man först börjar märka trötthet.
Prata med din läkare
Många som lever med HIV upplever trötthet. Det finns många behandlingar som kan hjälpa till att lösa HIV-trötthet. Men för att välja rätt behandling är det viktigt att veta orsaken. En person som lever med hiv som upplever trötthet bör arbeta med sin vårdgivare för att fastställa den specifika orsaken och komma med en framgångsrik lösning.
