Förstå exfoliering
Din hud genomgår en naturlig omsättningscykel var 30: e dag. När detta händer tappar det övre skiktet på din hud (epidermis), vilket avslöjar ny hud från det mittersta skiktet av huden (dermis).
Men cellomsättningscykeln är inte alltid så tydlig. Ibland förlorar döda hudceller inte helt, vilket leder till flagnande hud, torra fläckar och tilltäppta porer. Du kan hjälpa din kropp att tappa dessa celler genom peeling.
Exfoliation är processen att ta bort döda hudceller med ett ämne eller ett verktyg som kallas en exfoliator. Exfoliatorer finns i många former, från kemiska behandlingar till borstar.
Läs vidare för att lära dig mer om hur du väljer den bästa exfoliatorn för din hud.
Känner till din hudtyp
Innan du väljer en exfoliator är det viktigt att veta vilken hudtyp du har. Tänk på att din hudtyp kan förändras med ålder, väderförändringar och livsstilsfaktorer, till exempel rökning.
Det finns fem huvudsakliga hudtyper:
- Torr. Det är mer troligt att denna hudtyp har torra fläckar och kräver mer fukt. Du märker antagligen att din hud blir ännu torrare i kallt, torrt väder.
- Kombination. Denna hudtyp är inte torr, men den är inte helt fet. Du kan ha en fet T-zon (näsa, panna och haka) och torrhet runt dina kinder och käklinje. Kombinationshud är den vanligaste hudtypen.
- Oljig. Denna hudtyp kännetecknas av överflödigt talg, de naturliga oljorna som produceras av talgkörtlarna under dina porer. Detta leder ofta till igensatta porer och akne.
- Känslig. Denna hudtyp är lätt irriterad av dofter, kemikalier och andra syntetiska material. Du kan ha känslig hud som också är torr, fet eller kombination.
- Vanligt. Denna hudtyp har ingen torrhet, olja eller känslighet. Det är ganska sällsynt, eftersom de flesta människors hud har åtminstone viss olja eller torrhet.
Du kan se en hudläkare eller estetiker som hjälper dig att bestämma din hudtyp. Du kan också göra det hemma genom att följa dessa steg:
- Tvätta ansiktet och se till att ta bort all makeup väl.
- Torka ansiktet, men applicera inte toner eller fuktighetskräm.
- Vänta en timme och tryck sedan försiktigt på en vävnad över olika delar av ansiktet.
Här är vad du letar efter:
- Om vävnaden tar upp olja över hela ansiktet, har du fet hud.
- Om vävnaden bara tar upp olja i vissa områden har du en kombinerad hud.
- Om vävnaden inte har någon olja har du antingen normal eller torr hud.
- Om du har fjälliga eller flagniga områden har du torr hud.
Även om det kan verka som torr hud är den enda typen som skulle ha flingor av döda hudceller, kan detta hända med alla hudtyper. Så även om du hittar några flingor, vill du använda en exfoliator som passar bäst för din hudtyp.
Kemisk peeling
Även om det låter hårt, är kemisk exfoliering faktiskt den mildaste exfolieringsmetoden. Se fortfarande till att du följer alla tillverkarens instruktioner eftersom du enkelt kan överdriva det.
Alfa-hydroxisyror
Alfa-hydroxisyror (AHA) är växtbaserade ingredienser som hjälper till att lösa upp döda hudceller på ansiktet. De fungerar bäst för torr till normal hudtyper.
Vanliga AHA inkluderar:
- glykolsyra
- citronsyra
- äppelsyra
- mjölksyra
Du kan hitta en mängd AHA-exfoliatorer på Amazon. Du kan hitta produkter som innehåller en eller en kombination av AHA. Men om du aldrig har använt AHA, bör du överväga att börja med en produkt som bara innehåller en AHA så att du kan spåra hur din hud reagerar på specifika.
Lär dig mer om alla olika typer av ansiktsyror för peeling, inklusive hur de kan hjälpa till med problem förutom död hud.
Beta-hydroxisyror
Beta-hydroxisyror (BHA) tar bort döda hudceller från djupt i dina porer, vilket kan bidra till att minska utbrott. De är ett bra alternativ för fet och kombinerad hud samt hud som har akneärr eller solfläckar.
En av de mest kända BHA: er salicylsyra, som du kan hitta i många exfoliatorer på Amazon.
Lär dig mer om skillnaderna mellan AHA och BHA och hur du väljer rätt produkt för din hud.
enzymer
Enzymskal innehåller enzymer, vanligtvis från frukt, som tar bort döda hudceller i ansiktet. Till skillnad från AHA eller BHA, kommer enzymskal inte att öka cellomsättningen, vilket innebär att den inte utsätter ett friskt hudskikt. Detta gör dem till ett särskilt bra alternativ för personer med känslig hud.
Mekanisk peeling
Mekanisk exfoliering fungerar genom att fysiskt ta bort död hud snarare än att lösa upp den. Det är mindre skonsamt än kemisk peeling och fungerar bäst för normal till fet hud. Undvik att använda mekanisk peeling på känslig eller torr hud.
pulver
Exfolierande pulver, som den här, använder fina partiklar för att både absorbera olja och ta bort död hud. För att använda det, blanda pulvret med lite vatten tills det bildar en pasta som du kan sprida på ansiktet. För att få starkare resultat, använd mindre vatten för att skapa en tjockare pasta.
Torkborstning
Torkborstning innebär att man använder mjuka borst för att borsta döda hudceller bort. Använd en liten borste med naturliga borst, som den här, och borsta försiktigt fuktig hud i små cirklar i upp till 30 sekunder. Du bör bara använda den här metoden på hud som är fri från små snitt eller irritation.
disktrasa
Om du är en av de lyckliga få med normal hud kan du kanske exfoliera bara genom att torka ansiktet med en tvättduk. När du har tvättat ansiktet, flytta försiktigt en mjuk tvättduk i små cirklar för att ta bort döda hudceller och torka ansiktet.
Vad man inte ska använda
Oavsett din hudtyp bör du undvika exfoliatorer som innehåller irriterande eller grova partiklar som kan skada din hud. När det gäller exfoliering skapas inte alla produkter lika. Många scrubs som har exfoliants i dem är för hårda för din hud.
Håll dig borta från exfoliatorer som innehåller:
- socker
- pärlor
- mutter skal
- mikrober
- grovt salt
- bakpulver
Viktiga säkerhetstips
Exfoliering lämnar vanligtvis en mjukare, mjukare hud. För att upprätthålla dessa resultat, se till att du följer upp med en bra fuktighetskräm som är bäst för din hudtyp.
Om du har torr hud väljer du en krämfuktighetskräm som är rikare än en lotion. Om du har en kombinerad eller fet hud, leta efter en lätt, oljefri lotion eller gelbaserad fuktighetskräm.
Även om du antagligen redan vet om vikten av att ha solskyddsmedel är det ännu viktigare om du har exfolierat.
Syror och mekanisk peeling avlägsnar ett helt hudskikt från ansiktet. Den nyligen exponerade huden är mycket känslig för solljus och mycket mer sannolikt att bränna. Ta reda på vilken SPF du ska använda i ansiktet.
Dessutom bör du vara extra försiktig med peeling om du har:
- ett aktivt akneutbrott
- ett underliggande tillstånd som orsakar skador i ansiktet, till exempel herpes simplex
- rosacea
- vårtor
Slutligen, innan du provar någon ny produkt på din hud, gör du ett litet lapptest först. Applicera lite av den nya produkten på ett litet område av kroppen, som insidan av din arm. Följ tillverkarens instruktioner för applicering och borttagning.
Om du inte märker några tecken på irritation efter 24 timmar kan du försöka använda det i ansiktet.
Poängen
Exfoliering är effektivt för att ta bort död hud från ansiktet. Detta ger dig en mjukare, mjukare hud. Om du bär smink bör du också märka att peeling hjälper den att fortsätta mer jämnt.
Se bara till att du börjar långsamt för att avgöra vilka produkter och typer av exfoliants din hud kan hantera, och följ alltid upp med fuktighetskräm och solkräm.
