F: Sex med min man är lite … Tja, ärligt talat kan jag inte känna något. Jag vet hur jag får mig att komma, det är bara att jag vill uppleva det med honom och inte ta evigt för att komma dit. Hur kan vi arbeta med detta?
Det här är riktigt goda nyheter! Du känner din kropp tillräckligt bra för att få dig själv till orgasm. Nu måste du bara lära och coacha din man om hur du gillar att bli rörd.
När det gäller självglädje vänjer man sig vid ett visst sätt att röra vid. Det är dags att visa honom exakt vad det är. Gå vidare och hitta en bro mellan vad du gillar och dina vanliga sexuella aktiviteter. Försök att simulera vad du gillar under sex, men glöm inte att kommunicera dessa rytmförändringar till din SO. Var inte blyg. Var pratsam, ge detaljer. Han måste veta vad som gör dig av.
Tala med hands-on coaching, våga dela din go-to fantasy. Säg det högt. Jag vet att det kan tyckas som att för mycket händer, men att kunna överföra berättelser, ljud och beröring som får dig av är den snabbaste A till B-vägen för att få dig nöje.
Det låter som du kanske också har några förväntningar på hur snabbt du ska komma. Detta kan lägga till doldt tryck och störa din förmåga att slappna av helt under sex. Du behöver inte skynda dig, såvida du inte vill ha en quickie. Alla kommer på sin egen tid, och det är OK.
När det gäller orgasm är du ansvarig för din egen tills du har lärt din partner vad som känns bra för dig och din kropp. Om du känner dig pressad av din man, prata med honom. För tills du visar eller berättar för honom hur, kan han inte hjälpa.
Våra experter kan ta itu med de frågor du har (som den här läsaren har skickat in) om hudvård, terapi, smärta, sex, kost och mer! Skicka din hälsofråga till [email protected].
Janet Brito är en AASECT-certifierad sexterapeut som också har en licens inom klinisk psykologi och socialt arbete. Hon avslutade sin postdoktorsstipendium från University of Minnesota Medical School, ett av endast ett fåtal universitetsprogram i världen som ägnas åt sexualitetsutbildning. För närvarande är hon baserad på Hawaii och är grundaren av Center for Sexual and Reproductive Health. Brito har varit med på många butiker, inklusive The Huffington Post, Thrive och Healthline. Nå ut till henne via sin webbplats eller på Twitter.
