1. Vad är ägglossning?
Ägglossning är en del av din menstruationscykel. Det inträffar när ett ägg släpps från äggstocken.
När ägget släpps kan det kanske befruktas av spermier. Om det befruktas kan ägget resa till livmodern och implantatet för att utvecklas till en graviditet. Om det lämnas obefruktat, sönderdelas ägget och livmoderns foder tappas under din period.
Att förstå hur ägglossningen händer och när den äger rum kan hjälpa dig att uppnå eller förhindra graviditet. Det kan också hjälpa dig att diagnostisera vissa medicinska tillstånd.
2. När händer det?
Ägglossning sker vanligtvis runt dag 14 i en 28-dagars menstruationscykel. Men inte alla har en lärobok 28-dagars cykel, så den exakta tidpunkten kan variera.
I allmänhet sker ägglossning de fyra dagarna före eller fyra dagar efter din cykels mittpunkt.
3. Hur länge varar det?
Ägglossningsprocessen börjar med att din kropp frisätter follikelstimulerande hormon (FSH), vanligtvis mellan dag 6 och 14 i din menstruationscykel. Detta hormon hjälper ägget i äggstocken att mogna som förberedelse för att frigöra ägget senare.
När ägget är moget släpper din kropp en ökning av luteiniserande hormon (LH), vilket utlöser äggets frisättning. Ägglossning kan ske inom 28 till 36 timmar efter LH-överspänningen.
4. Orsakar det några symtom?
Pågående ägglossning kan orsaka en upptick i vaginal urladdning. Denna urladdning är ofta klar och töjbar - den kan till och med likna råa äggviter. Efter ägglossningen kan din urladdning minska i volym och verka tjockare eller molnigare.
Ägglossning kan också orsaka:
- lätt blödning eller fläckar
- ömhet i brösten
- ökad sexuell drivkraft
- äggstocksmärta som kännetecknas av obehag eller smärta på ena sidan av buken, även kallad mittelschmerz
Inte alla upplever symptom på ägglossning, så dessa tecken anses vara sekundära när du följer din fertilitet.
5. Var passar ägglossningen i din totala menstruationscykel?
Din menstruationscykel återställer dagen då ditt menstruationsflöde börjar. Detta är början på follikelfasen, där ägget mognar och senare släpps under ägglossningen, cirka dag 14.
Efter ägglossningen kommer lutealfasen. Om graviditet inträffar under denna fas, kommer hormoner att hålla fodret från att tappa ut med en menstruationsperiod. Annars startar ett flöde runt cykelens dag 28 och börjar nästa cykel.
Kort sagt: Ägglossning sker vanligtvis i mitten av menstruationscykeln.
6. Kan du ägglossning mer än en gång i en given cykel?
Ja. Vissa människor kan ägglossning mer än en gång i en cykel.
En studie från 2003 antydde att en del till och med kan ha ägglossning två eller tre gånger under en viss menstruationscykel. Inte bara det, utan i en intervju med NewScientist, sa forskaren att 10 procent av deltagarna i studien faktiskt producerade två ägg på en månad.
Andra människor kan släppa flera ägg under en ägglossning antingen naturligt eller som en del av reproduktionshjälpen. Om båda äggen befruktas kan denna situation resultera i broderliga multiplar, som tvillingar.
7. Är ägglossning den enda gången du kan bli gravid?
Nej. Även om ägget bara kan befruktas under 12 till 24 timmar efter det har släppts, kan spermier leva i reproduktionsvägen under idealiska förhållanden upp till 5 dagar. Så om du har sex under dagarna fram till ägglossning eller på själva ägglossningen kan du bli gravid.
8. Vad är det "bördiga fönstret"?
De sex dagarna fram till och inklusive ägglossning utgör det som kallas det "bördiga fönstret." Återigen är detta den tid då sexuellt samlag kan leda till graviditet.
Spermierna kan vänta i flera dagar i äggledarna efter sex, redo att befrukta ägget när det äntligen har släppts. När ägget är i äggledarna lever det i ungefär 24 timmar innan det inte längre kan befruktas, vilket slutar det bördiga fönstret.
9. Kan du spåra din ägglossning?
Medan de mest exakta sätten att bekräfta ägglossning är med en ultraljud på läkarmottagningen eller med hormonella blodprover, finns det många sätt att spåra ägglossningen hemma.
- Kartläggning av basal kroppstemperatur (BBT). Detta innebär att du tar din temperatur med en bastermometer varje morgon under hela din cykel för att registrera dess förändringar. Ägglossningen bekräftas efter att din temperatur har förblivit hög från baslinjen i tre dagar.
- Ovulationsprediktorsatser (OPK). Dessa är vanligtvis tillgängliga utanför bänken (OTC) i din hörnapotek. De upptäcker närvaron av LH i din urin. Ägglossning kan ske inom de närmaste dagarna efter att resultatlinjen är lika mörk eller mörkare än kontrollen.
- Fertilitetsövervakare. Dessa finns också tillgängliga OTC. De är ett dyrare alternativ, med vissa produkter som kommer in till cirka 100 $. De spårar två hormoner - östrogen och LH - för att identifiera de sex dagarna i ditt bördiga fönster.
10. Vilken metod fungerar bäst?
Det är svårt att säga vilken metod som verkligen fungerar bättre än en annan.
Kartläggning av din BBT kan påverkas av ett antal faktorer som påverkar din kroppstemperatur, som sjukdom eller alkoholanvändning. I en studie bekräftade kartläggning endast exakt ägglossning i 17 av 77 fall. Tänk på att under ett år med "typisk" användning kommer 12 till 24 av 100 personer att bli gravida medan de använder fertilitetsmedvetenhetsmetoder, som kartläggning, för att förhindra graviditet.
Fertilitetsövervakare å andra sidan kan skryta med potentialen att öka chanserna för graviditet med bara en månads användning. Fortfarande kanske dessa verktyg inte fungerar bra för alla.
Prata med en läkare om dina alternativ om du:
- närmar sig klimakteriet
- har nyligen börjat ha menstruationsperioder
- har nyligen ändrat hormonella preventivmetoder
- har nyligen fött
11. Hur ofta ska du ha sex om du försöker bli gravid?
Du behöver bara ha sex en gång under ditt bördiga fönster för att uppnå graviditet. Par som aktivt försöker bli gravida kan öka sina chanser genom att ha sex varje dag eller varannan dag under det bördiga fönstret.
Den bästa tiden att bli gravid är de två dagarna som leder fram till ägglossning och själva ägglossningen.
12. Tänk om du inte försöker bli gravid?
Om du vill förhindra graviditet är det viktigt att använda preventivmedel under ditt bördiga fönster. Även om barriärmetoder som kondomer är bättre än inget skydd alls, kan du ha en större sinnesfrid när du använder en mer effektiv metod.
Din läkare eller annan vårdgivare kan leda dig genom dina alternativ och hjälpa dig hitta den bästa metoden.
13. Vad händer om ägget befruktas?
Om ägget befruktas börjar processen att delas upp i två celler, sedan fyra, och så vidare, tills det blir en 100-cellers blastocyst. Blastocysten måste framgångsrikt implantera i livmodern för att graviditet ska inträffa.
När de har fästts hjälper hormonerna östrogen och progesteron att tjockma livmodern. Dessa hormoner skickar också signaler till hjärnan för att inte tappa fodret så att embryot kan fortsätta sin utveckling till ett foster.
14. Vad händer om ägget inte befruktas?
Om ägget inte befruktas av spermier under en viss menstruationscykel, sönderdelas ägget. Hormoner signalerar kroppen att tappa livmodern i en menstruation som varar mellan två och sju dagar.
15. Vad händer om du inte ägglossning regelbundet?
Om du spårar ägglossning från en månad till en annan, kanske du märker att du antingen inte har ägglossning regelbundet eller - i vissa fall - inte ägglossning alls. Detta är en anledning att prata med en läkare.
Även om saker som stress eller kost kan påverka den exakta dagen för ägglossning från månad till månad, finns det också medicinska tillstånd, som polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS) eller amenorré, som kan göra ägglossningen oregelbunden eller stoppa helt.
Dessa tillstånd kan orsaka andra symtom relaterade till hormonell obalans, inklusive överflödigt ansikts- eller kroppshår, akne och till och med infertilitet.
16. Prata med en vårdgivare
Om du vill bli gravid inom en snar framtid kan du överväga att göra en förhandsuppfattning med en läkare eller annan vårdgivare.
De kan svara på alla frågor du har om ägglossning och spårning, samt ge dig råd om hur du samverkar för att öka dina chanser.
Din leverantör kan också identifiera alla tillstånd som kan orsaka oregelbunden ägglossning eller andra ovanliga symtom.
