Effekterna av klimakteriet på kroppen
Östrogen och progesteron är de främsta kvinnliga hormonerna relaterade till reproduktion. När äggstocksfunktionen minskar med åldern sker ägglossningen inte regelbundet. Detta leder till oregelbundna eller missade perioder.
Så småningom slutar äggstockarna ägglossningen helt och perioderna slutar helt. Detta resulterar i lägre nivåer av östrogen och progesteronproduktion av dina äggstockar.
Du har officiellt gått in i klimakteriet när du har 12 missade perioder i rad. Detta naturliga livsfas börjar vanligtvis i mitten av 40- till mitten av 50-talet och kan pågå i flera år.
Medan klimakteriet innebär att du inte kommer att ha fler perioder och inte längre kan bli gravid, har minskningen av östrogen också flera andra effekter på kroppen.
Fortplantningssystem
Medan din period kan ha förändrats under de senaste åren under perimenopaus, slår du inte i klimakteriet förrän din månatliga period har slutat helt. Detta betyder att din kropp slutar producera ägg för befruktning.
Utan att tappa ett ofördelat ägg varje månad finns det ingen mer menstruation.
Menopaus kan också påverka andra delar av reproduktionssystemet. När du inte längre går igenom månatliga cykler kanske du inte har någon förtjockning av livmoderhalsslemet mot mitten av din cykel, ett symptom som ofta betyder ägglossning.
Övergripande torrhet i vaginal och brist på libido kan också uppstå vid klimakteriet, men dessa behöver inte vara permanenta. Ett smörjmedel utan disk kan hjälpa.
Din OB-GYN kan också hjälpa dig att hitta andra sätt att öka din sexlyst om du upplever denna effekt från klimakteriet.
Endokrina systemet
Det endokrina systemet inkluderar de hormoner som är ansvariga för reproduktion. Dessa inkluderar hormoner relaterade till klimakteriet, eller i detta fall, en brist därav: östrogen och progesteron.
Hetetappar är bland de mest omtalade effekterna av klimakteriet. Dessa uppstår genom brist på östrogen. De kan också pågå några år efter klimakteriet.
Värmevallningar orsakar känslor av plötslig hethet, tillsammans med spolad hud och svettning. De kan komma på plötsligt när som helst på dagen eller natten. De kan pågå bara några sekunder eller i flera minuter åt gången.
Livsstilsförändringar är oerhört viktiga för att förebygga och hantera värmevallningar. Detta kan inkludera att undvika koffein och varma drycker.
Mindfulness-tekniker, som meditation och hypnos, kan också hjälpa till att lindra värmevallningar.
Menopaus får kroppen att reservera mer energi, vilket innebär att du inte förbränner kalorier och fett lika lätt. Detta kan leda till viktökning. Menopausala kvinnor är också mer benägna att gå upp i vikt runt deras mittlinje.
Nervsystem
Klimakteriet kan påverka ditt totala humör. Du kanske känner dig lycklig och gillar dig själv en dag men sedan ner nästa.
Du kan också uppleva humörsvängningar som orsakar irritabilitet. Det är viktigt att se din läkare om du fortsätter att uppleva ångest eller depression längre än ett par veckor. Menopaus kan vara en trigger för depression.
Sömn kan också vara utmanande under klimakteriet. En minskning av östrogen kan orsaka värmevallningar och nattsvett som håller dig uppe på natten. Dessa effekter gör det också svårt att somna.
Av okända skäl sägs menopaus också påverka minnet. Minnesförlust är vanligare med åldern, men det är oklart om det finns en stram menopausanslutning eller om en annan underliggande orsak kan vara här.
Immunsystem och utsöndringssystem
En minskning av östrogennivåerna kan också leda till blåsläckage, även kallad inkontinens. Du kanske tycker att du tappar ofta eller läcker när du skrattar, tränar eller nyser. Frekvent urinering kan också störa din sömn.
Kardiovaskulära systemet
Östrogener har en hjärtskyddande effekt på kroppen och lägre östrogennivåer kan öka risken för hjärt-kärlsjukdom. Lägre nivåer av östrogen påverkar också kroppens kolesterol, vilket kan öka risken för hjärtattack eller stroke. Din läkare kan rekommendera hormonersättningsterapi för att motverka några av dessa förändringar.
Skelett- och muskelsystem
Menopaus får dina ben att förlora sin täthet. Detta kan öka din risk för benfrakturer. Menopausala kvinnor löper också högre risk att utveckla osteoporos.
En förlust av muskelmassa under klimakteriet kan också uppstå i högre takt än tidigare. Dina leder kan också bli styva och ömma. Regelbunden träning kan bidra till att minska förlusten av bentäthet och muskelmassa. Det kan också minska symtom på ledvärk.
