Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Torr hud kan vara irriterande på benen, särskilt om det kliar. Vem som helst kan uppleva det, och det kan komma och gå. Det finns många skäl till att huden på dina ben blir torr, som väderförändringar, reaktioner på något som huden kommer i kontakt med eller en sjukdom.
Men det finns också många sätt att lugna torr hud genom livsstilsförändringar, fuktighetskräm och medicinska behandlingar.
Vilka är symtomen på torr hud på benen?
Symtom på torr hud på dina ben kan bero på orsaken. I allmänhet kan torr hud på benen orsaka följande symtom:
- klåda
- rodnad
- flagnande eller fjällande hud
- peeling
- sprucken hud
- hud som känns tät efter att ha varit i vatten vid bad eller simning
- fina linjer
- grå eller aska-snygg hud
- blödande sår
- knaprig sår som strömmar
Vad orsakar torr hud på benen?
Huden blir torr när den inte kan hålla tillräckligt med vatten i det översta skiktet genom att använda kroppens naturliga oljor. Dina ben kan bli torra av olika skäl, allt från miljöfaktorer till medicinska tillstånd.
Här är några av de vanligaste orsakerna till torr hud på benen:
Allergisk dermatit
Allergisk dermatit inträffar när huden kommer i kontakt med ett ämne som utlöser immunsystemet att överreagera. På benen kan detta vara en kropps tvätt, något utomhus, husdjur eller något som orsakar en allergisk reaktion.
För vissa kan reaktionen innebära torr, sprucken eller fjällande hud.
Eksem
Eksem är ett hudtillstånd som tros vara kopplat till genetik och utlöses av immunsystemet. Det kan leda till att huden blir röd, torr, kliande eller utvecklar ett utslag.
Även om det kan förekomma var som helst på kroppen, kan eksem ofta ses på benen. Till exempel kan fläckar utvecklas bakom knäna.
Psoriasis
Psoriasis är ett autoimmunt tillstånd som får huden att producera för många hudceller på en gång. Uppbyggnaden skapar kliande, fjällande plåster som också kan spricka och blöda.
Det är vanligt att hitta psoriasisplåster på knäna.
Väderförändringar
Många märker en ökning av torr hud under vissa tider på året, som när det börjar bli kallt ute. Lägre luftfuktighet (som vanligtvis händer under vintern) kan också öka risken för att huden blir torr.
Forskning 2016 antyder att hur hud reagerar när det utsätts för kyla kan vara relaterat till att utveckla torr hud.
Studien undersökte hur lång tid det tog huden att återgå till sin normala temperatur efter att ha utsatts för kyla och fann en koppling med längre återhämtningstid och torr hudsymtom.
Hårda produkter
Vissa tvålar och hudrengöringsmedel kan vara mycket torkande. Det beror på att de ofta är utformade för att ta bort oljor från din hud.
Ålder
När vi blir äldre producerar vår hud mindre olja, vilket gör det lättare att bli torr. Detta inkluderar huden på dina ben.
Medicinska tillstånd
Det är möjligt att uppleva torr hud som ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd.
Vanliga tillstånd som är kopplade till torr hud på dina ben inkluderar:
- diabetes
- njursjukdom
- leversjukdom
- HIV
- lymfom
- Sjögrens syndrom
- problem med sköldkörteln
Behandling
Torr hud reagerar ofta på livsstilsförändringar och hemläkemedel. Om du upplever en allergisk reaktion eller irritation från att använda en viss produkt, kan behandlingen vara så enkel som att undvika den.
Men om den torra huden på dina ben är relaterad till ett underliggande hälsotillstånd, som eksem, psoriasis eller Sjögren syndrom, kan behandling innebära mediciner för detta tillstånd.
Här är medicinska behandlingar som vanligtvis används:
- kortikosteroider
- ljusterapi
- steroid krämer
- retinoider
- immunundertryckande mediciner, som biologik
- orala antihistaminer för att minska klåda
Huskurer
Det finns några saker du kan göra hemma för att lindra torr hud på benen.
Undvik irritationsmedel som kan förvärra torr hud. Dessa inkluderar:
- dofter i tvålar, lotioner eller tvättmedel
- duscha eller bada i mycket varmt vatten
- duscha eller bada mer än en gång under en 24-timmarsperiod
- produkter som har orsakat en negativ reaktion på din hud tidigare
- hårda tvålar som kan ta bort fukt från huden
Fuktgivare i form av salvor, krämer och lotioner är utformade för att hjälpa till att fånga vatten i din hud. Att applicera fuktighetskräm dagligen, särskilt direkt efter badning, kan bidra till att minska torr hud.
Leta efter produkter med en eller flera av följande ingredienser:
- petroleum
- hyaluronsyra
- glykolsyra
- ceramider
- glycerin
- antioxidanter
- aquaporiner
- växtsmör och oljor
- salicylsyra
Handla efter fuktighetsgivare nu.
Vissa ingredienser fungerar bättre än andra för vissa människor eller hudförhållanden, så du kan behöva experimentera för att se vilka som är bäst för din hud. Till exempel kan kolloidalt havremjöl (malt havremjöl blandat i vätska), som är en ingrediens i köpt mjukgöringsformuleringar, vara till hjälp för att lugna torr hud från eksem.
Köp fuktighetskräm med kolloidalt havremjöl.
I allmänhet är det bättre att använda något regelbundet för att undvika fuktgivande medel tillsammans.
Forskning från 2016 visade att regelbundet användning av en fuktighetskräm var viktigare för att behandla torr hud än de specifika ingredienserna som finns i fuktkräm.
Hur man förhindrar torr hud på benen
Utöver fuktgivande, kan några ändringar i din kost och livsstil hjälpa till att förhindra torr hud från att utvecklas på benen.
Prova dessa tips:
- Använd en luftfuktare om luften i ditt hem är torr. Centralvärme och till och med rymdvärmare kan alla sänka fuktigheten. Skaffa en luftfuktare här.
- Ät mat med antioxidanter.
- Drick mycket vatten hela dagen.
- Skydda din hud mot solen. Handla efter solkräm.
Hämtmat
Det finns många olika orsaker till torr hud på benen, allt från allergiska reaktioner och väderförändringar till kroniska medicinska tillstånd. Men oavsett orsak, det är möjligt att få befrielse från obehagliga symtom, som klåda, skalning och sprickbildning.
I vissa fall kan det vara tillräckligt att använda fuktighetskräm och göra livsstilsförändringar för att avvärja torr hud. Men om den torra huden på benen orsakas av ett underliggande medicinskt tillstånd, måste du förmodligen också behandla detta tillstånd.
