Döden, som den gamla ordspråket går, är en av endast två säkerheter i livet (den andra är skatter).
Men när det gäller vad som faktiskt dödar oss, har vi verkligen rätt i våra antaganden? Som det visar sig, nej.
Nya uppgifter som samlats in av UCSD-studenter som tittar på de största orsakerna till dödlighet visar att vi kanske oroar oss för fel saker - delvis till följd av det vi ser täckte mest i media.
Denna specifika datamängd tittar på 10 av de ledande dödsorsakerna, inklusive tre dödsorsaker som får stor uppmärksamhet i media.
Slutsatsen?
Många av oss har falska förväntningar på döden. Det finns en betydande skillnad mellan hur människor tror att vi dör och hur vi faktiskt dör.
Så hur påverkar denna falska dödsvision oss? Hur långt ifrån verkligheten är vi? Vilka är de verkliga siffrorna bakom dödsorsakerna - och vad berättar de oss faktiskt?
Svaren och uppgifterna kan mycket väl leda dig till en proaktiv (och förebyggande) vårdstrategi.
Medietäckningen ger ingen tydlig indikation på vad som faktiskt dödar oss
Uppgifterna visar att det som media täcker i termer av vad som dödar oss inte alltid exakt representerar sanningen. Och detta kan göra mer skada än nytta.
När människor hör dessa saker, tar de dem till hjärtat.
Resultatet: ångest och rädsla kan spikas, vilket resulterar i undvikande beteenden som påverkar en persons välbefinnande. Ännu värre kan människor som lever med psykiska hälsotillstånd, såsom depression, ångest och posttraumatisk stressstörning, utlöses av medierapporter, vilket kan förvärra deras symtom.
När felaktiga nyheter blir utbredda, leder det människor att tro att det finns fara där det kanske inte är. Som ett telefonspel kan denna falska information vridas och skapa ett större problem som inte existerar.
Det finns också frågan om människors förväntningar om döden som påverkas av media som fokuserar mer på saker som är mindre benägna att döda oss.
Varför det är viktigt att förstå vad som verkligen har mest potential att döda dig
Att tänka på vårt eget slut på livet - eller döden - kan alls vara obekvämt. Men det kan också vara mycket fördelaktigt.
Dr. Jessica Zitter, en ICU och läkare för palliativ vård förklarar det på detta sätt:”Att förstå de typiska banorna som vanligtvis ses när människor närmar sig slutet på livet kan vara till stor hjälp eftersom om människor vet hur de slutliga utgångsvägarna tenderar att se ut så kan de är mer benägna att vara förberedda på sina egna när det närmar sig.”
Zitter fortsätter med att säga:”Medierna tenderar att ignorera dödsfall från sjukdom, medan dödsfall efter självmord, terrorism och olyckor är atypiska i verkligheten [baserat på statistiken] men sensationaliserade i media. När döden behandlas på ett orealistiskt sätt berövar vi människor möjligheten att ta hand om sjukdomar och lägga planer för döden som de skulle vilja ha.”
”Du kan inte få en god död om du inte tror att du kommer att dö. När media riktar vår uppmärksamhet från dödsfall genom sjukdom till dödsfall från sensationella orsaker, innebär det att döden kan undvikas om dessa extrema omständigheter kan undvikas, säger hon.
Du kan lära dig mer om Dr. Zitters arbete i hennes bok Extreme Measures.
Så vad säger den informationen?
Medan hjärtsjukdomar och cancer tillsammans utgör mer än hälften av alla dödsorsaker i USA, är dessa två hälsotillstånd mindre än en fjärdedel av vad som omfattas av media.
Så även om dessa två förhållanden utgör en stor del av det som dödar oss, täcks det inte nödvändigtvis i nyheterna.
På den andra sidan av spektrumet står terrorismen för mindre än 0,1 procent av dödsfallen, trots att det utgör 31 procent av nyhetstäckningen. I själva verket är det överrepresenterat av en enorm 3.900 gånger.
Samtidigt, trots att terrorism, cancer och mord är de dödsorsaker som nämns mest i tidningar, är det bara en av de tre främsta dödsorsakerna.
Dessutom är mord mer än 30 gånger överrepresenterat i media, men står bara för 1 procent av de totala dödsfallen.
Våra bekymmer skiljer sig drastiskt från fakta
Som det visar sig, orsakerna vi oroar oss för att döda oss - visat av vad vi Google mest - inte ofta i linje med vad som faktiskt är amerikaner.
Dessutom kan Googling-symtom eller potentiella saker som kan döda oss utan att också diskutera dessa saker med en läkare orsaka ångest. Detta kan i sin tur sätta igång en ström av oberättigade "vad om är" som "Tänk om sådant och sådant händer?" "Tänk om jag inte är beredd?" eller "Tänk om jag dör och lämnar min familj bakom?"
Och dessa oroande tankar kan katapultera ditt nervsystem till överdriv och antända kroppens stressrespons, även känd som "fight or flight." När kroppen går in i detta tillstånd, slår hjärtat snabbare, andningen blir mer grunt och magen sväljer.
Detta är inte bara fysiskt obekvämt, utan det kan också påverka din fysiska hälsa genom att höja blodtrycket, hjärtfrekvensen och sänka immunförsvarets funktion.
Nu tillbaka till data …
Det verkar som om vi borde fokusera på hjärtsjukdomar - som ansvarar för 31 procent av dödsfallen - men det är bara 3 procent av vad människor söker på Google.
Omvänt är sökningar efter cancer oproportionerliga med den faktiska sannolikheten för att få sjukdomen. Medan cancer utgör en stor del av dödsfallen - 28 procent - står det för 38 procent av det som söks på Google.
Diabetes visas också i Googles resultat (10 procent) mycket mer än det orsakar dödsfall (3 procent av de totala dödsfallen).
Samtidigt har självmord flera gånger mer relativ andel i allmänhetens ögon jämfört med den faktiska dödsraten. Även om endast 2 procent av dödsfallen i USA är självmord, utgör det 10 procent av vad media fokuserar på och 12 procent av vad människor söker på Google.
Men det finns goda nyheter - vi är inte alltid på väg
Trots de uppenbara skillnaderna om vad som orsakar dödlighet kontra rapporterade dödsorsaker är vissa av våra uppfattningar faktiskt korrekta.
Stroke, till exempel, utgör 5 procent av dödsfallen och finns i cirka 6 procent av nyheter och Google-sökningar. Lunginflammation och influensa är också konsekvent i alla tre diagram och står för 3 procent av dödsfallen och 4 procent av både mediefokus och Google-sökningar.
Även om det kanske inte verkar som en stor sak att ha ett fast grepp om verkligheten i vad som får oss att dö, finns det definitiva psykologiska och fysiska fördelar som kommer ut ur denna medvetenhet.
Att förstå hälsorisker och säkerhetsfrågor kan hjälpa oss att bättre förbereda oss på oförutsedda resultat, som kan känna maktande - som att vidta förebyggande åtgärder mot hjärtsjukdomar.
När du vet om riskfaktorer kan du också söka tröst hos sjukvårdspersonal som kan svara på frågor och erbjuda lugnande. Till exempel kan någon som är orolig för cancer få ytterligare hälsoskärmar från sin läkare, vilket kan hjälpa dem att ta ansvar för sitt välbefinnande.
Så nästa gång du befinner dig oroa dig för en nyhetsrapport som du just har läst eller en sjukdom som du bara har lärt dig om men Googling klockan 3 på morgonen, ta ett steg tillbaka och fundera över om du verkligen behöver oroa dig.
En bättre förståelse av döden tillåter oss att ta till oss en bättre förståelse för vårt liv och vår hälsa, så vi kan äga det - varje steg på vägen.
Jen Thomas är en journalist och mediestrateg baserad i San Francisco. När hon inte drömmer om nya platser att besöka och fotografera kan hon hittas runt Bay Bay som kämpar för att kränka sin blinda Jack Russell terrier eller se borttappad eftersom hon insisterar på att gå överallt. Jen är också en konkurrenskraftig Ultimate Frisbee-spelare, en anständig bergsklättrare, en löpande löpare och en blivande flygartist.
Juli Fraga är en licensierad psykolog baserad i San Francisco, Kalifornien. Hon tog examen vid PsyD från University of Northern Colorado och deltog i en postdoktorand vid UC Berkeley. Hon är passionerad om kvinnors hälsa och närmar sig alla sina sessioner med värme, ärlighet och medkänsla. Se vad hon har på Twitter.
