Genom att exfoliera din hud kan du hjälpa till att ta bort gamla, döda hudceller för att avslöja den friska, nya huden under. Nästan alla områden i kroppen kan dra nytta av avskalning, från läpparna till fötterna.
Även om döda hudceller borde flaka bort när nya celler skapas, hänger de ibland runt. Detta kan göra att din hud verkar ojämn, fläckig eller tråkig.
I den här artikeln kommer vi att titta närmare på några av de naturliga exfoliants du kan använda för att öka din hud hälsa, utseende och vitalitet.
Vad är naturliga exfoliants?
En exfoliant behöver inte vara dyr för att vara effektiv. Faktum är att många naturliga produkter som du antagligen redan har i ditt skafferi kan vara allt du behöver för att exfoliera din hud.
Många av dessa föremål har förmågan att skapa tillräckligt med friktion för att ta bort döda celler från ytan på din hud.
Några populära naturliga exfoliants inkluderar:
- bakpulver
- finmalt socker
- kaffegrut
- finmalda mandlar
- gröt
- finmalt havssalt
- kanel
Du kan också kombinera andra produkter som ofta finns i ditt kök till dessa naturliga exfoliants.
Exempel inkluderar:
- honung
- grönt te eller kamomillte
- eteriska oljor
Dessa naturliga exfoliants är alla fysiska exfoliants. Detta innebär att genom att försiktigt gnugga eller massera dem på din hud kan de döda hudcellerna slamas bort.
Fysiska exfoliants skiljer sig från kemiska exfoliants, som innehåller hudvänliga medel som alfa-hydroxisyra och retinol för att lossa och ta bort döda hudceller.
Naturliga exfoliants för ditt ansikte
Exfoliants som används i ansiktet bör vara mycket finkorniga med små jämna partiklar. Eftersom din ansiktshud är mer känslig än de flesta andra delar av kroppen, är grova exfoliants, som havssalt, socker eller kaffe, inte ett bra alternativ.
Det är också viktigt att inte överexfoliera ditt ansikte. Exfoliering för ofta kan rensa huden i ansiktet av dess naturliga oljor och leda till utbrott. För mycket skrubba kan också göra att din hud blir irriterad.
De flesta hudvårdsexperter är överens om att exfoliering av ditt ansikte en eller två gånger i veckan är bäst för de flesta hudtyper.
Exempel på naturliga fysiska exfoliants för ansiktet inkluderar:
- bakpulver
- mycket finmalt havremjöl
- kanel
DIY ansikts scrub recept
Akne-vänlig bakpulver och honungskrubba
Detta ansiktsskrubbsrecept, med dess antiinflammatoriska och oljeducerande ingredienser, är väl lämpat för akneutbruten hud.
Ingredienser
- 2 msk. bakpulver
- 2 tsk. honung
- 1 msk. aloe vera gel
- 1/2 tsk. E-vitaminolja
- 2 droppar teträdolja
Vägbeskrivning
- Kombinera alla ingredienserna i en blandningsskål och blanda dem väl.
- När du har tvättat ansiktet applicerar du skurblandningen på huden med rena fingrar. Använd lätta, cirkulära rörelser med fingertopparna för att jämna skrubben över hela ansiktet. Tänk på skrubben som en mild ansiktsmassage. Fortsätt de mjuka, cirkulära rörelserna i 1-2 minuter.
- Låt skrubben sitta på huden i ytterligare 2 minuter.
- Skölj skrubben från ansiktet med ljummet vatten.
- Applicera en oljefri fuktighetskräm - ja, även hud med akne som kan utsättas för lindrande fuktighetskräm - efter sköljning.
De bästa naturliga exfolianterna för din kropp
Eftersom huden på kroppen tenderar att vara tjockare och mindre känslig än huden i ansiktet, kan du ofta använda något grovare exfoliant.
Några populära naturliga fysiska exfoliants inkluderar:
- malat brunt socker
- kaffegrut
- gröt
- malt havssalt
Ett försiktighetsord: Håll av med att använda havssalt om du har ett snitt på huden. Saltet kan irritera och bränna ett öppet sår.
DIY-recept för kroppsskrubb
Havregryn kroppsskrubba
Denna havregryn kroppsskrubba hjälper till att mjukgöra din hud tack vare den hud lugnande betaglukanföreningen som är naturligt närvarande i havregryn.
Denna skrubba är bra att använda i duschen eller badet när det varma vattnet redan har mjukat upp huden.
Ingredienser
- 1 kopp gammaldags havre (den här typen av havre är mindre bearbetad än havregryn i paket)
- 1/2 kopp kokosnötsolja eller jojobaolja
- 1/2 kopp grapeseed olja
- 1 msk. brunt socker
- 2 kamomillte påsar
Vägbeskrivning
- Slip havren i en matprocessor tills havren har en fin dammliknande konsistens, häll sedan i en blandningsskål.
- Kombinera de andra ingredienserna (töm tepåsarna) med marken havre och blanda tills allt är väl blandat.
- Applicera skrubben över hela kroppen med mjuka cirkulära rörelser, men se till att undvika ansiktet.
- När du har slutat applicera skrubben ska du skölja bort det med ljummet vatten.
- Handduk eller lufttorka huden innan du applicerar en fuktgivande kroppslotion eller olja.
Havssalt skrubba
Om du vill kan du lägga till eteriska oljor som du väljer till denna havssaltskrubba för en spa-liknande upplevelse.
Ingredienser
- 1/2 kopp malt havssalt
- 1/2 kopp kokosnöt-, oliv- eller jojobaolja
- 3 droppar eterisk olja efter eget val (lavendel, rosolja, kamomill eller geraniumolja kan fungera bra)
Vägbeskrivning
- Kombinera ingredienserna i en skål och blanda tills det är väl blandat.
- När du är i duschen eller badet, applicera skrubben på kroppen med mjuka cirkulära rörelser, men se till att undvika ansiktet.
- Skölj väl. När kroppen är torr, applicera kroppslotion eller olja för att försegla fukten.
De bästa naturliga exfolianerna för dina läppar
Eftersom dina läppar är mer känsliga än huden på kroppen, vill du använda olika ingredienser än du skulle göra för en kroppsskrubb.
Exempel på naturliga exfoliant inkluderar:
- finmalt socker
- kanel
- finmalt kaffe
Dessutom vill du inkludera några ultra-närande komponenter till en läppskrubba. Exempel inkluderar:
- Mandelolja
- kokosolja
- honung
- olivolja
- E-vitaminolja
Du kanske också vill lägga till en sötluktande komponent för att göra skrubben extra tilltalande. Några alternativ inkluderar:
- kakao pulver
- vanilj extrakt
- pepparmyntaolja eller extrakt
Överskottning av dina läppar kan göra att de blir irriterade och torra. Av detta skäl exfolierar du bara dina läppar en gång i veckan.
Om du har finnar eller blåsor på dina läppar, fortsätt med att exfoliera tills dessa har rensats.
DIY-recept
Vaniljkappskrubba
Denna vaniljkappskrubba kombinerar närande fuktighetskräm, som olja och honung, med exfolierande ingredienser som finmalt kaffe och socker.
Ingredienser
- 1 tsk. finmalt kaffe
- 1 tsk. kokosnöt, oliv eller jojobaolja
- 1/2 tsk. honung
- 1/4 tsk. vanilj extrakt
- 1 tsk. finmalt vitt socker
Vägbeskrivning
- Kombinera alla ingredienserna i en skål och blanda tills de är väl blandade.
- Applicera skrubben på dina läppar med rena fingrar och gnugga i cirkulära rörelser i cirka 1 minut.
- Skölj försiktigt av skrubben med ljummet vatten.
- Applicera en fuktighetskräm, som vaselin eller läppbalsam, efter att du har peppat bort.
Sockerläppskrubba
Denna DIY-läppskrubba använder socker som huvudfolien och kombinerar honung och olja för att ge näring och lugna huden på dina läppar.
Ingredienser
- 2 msk. finmalt socker
- 1 msk. olivolja
- 1/2 tsk. honung
- 1-2 droppar av din favorit eteriska olja
Vägbeskrivning
- Kombinera alla ingredienserna i en skål och blanda tills de är väl blandade.
- Följ samma anvisningar som anges ovan för skrubben av vaniljekaffe.
Finns det naturliga exfoliants att undvika?
Som med allt som appliceras på din hud, finns det alltid en risk att du kan få en allergisk reaktion på en eller flera av komponenterna. Detta gäller särskilt för eteriska oljor eller själva exfolianerna.
Du kanske vill göra ett lapptest på ett litet område i din hud för att säkerställa att du inte blir röd och kliande från en ingrediens.
Var försiktig med all naturlig exfoliant som inte slipas väl. Om en exfoliant, som grovt havssalt, granulerat socker, kaffekvarn eller havremjöl, har taggade kanter kan det skrapa eller skada huden.
Ta en noggrann titt på strukturen hos alla naturliga exfoliants och se till att granulerna är släta och små nog att applicera på din hud.
Poängen
Genom att bli av med döda celler på hudens yta kan avfoliering hjälpa till att hålla din hud slät, frisk och livlig.
Många naturliga exfoliants fungerar bra som granulat som kan ta bort död eller flagnande hud från ditt ansikte, kropp eller läppar. Tillsammans med närande ingredienser som oljor och honung kan du skapa DIY-skrubber som är snabba och enkla att göra.
Var noga med att inte överexponera huden. En eller två gånger i veckan räcker för ditt ansikte, medan dina läppar bara behöver avlägsnas varje vecka.
