Hantera Njurcancer: Livsstiltips

2024 Författare: Jesus Peterson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 11:28

Att leva med avancerad cancer påverkar både din fysiska och emotionella hälsa.

Njurcellscancer (RCC) kan behandlas. Även med behandling kan maligna celler spridas till andra delar av kroppen. När sjukdomen utvecklas kan du ha ökad trötthet, smärta och viktminskning.

Det kan vara svårt att hantera ditt dagliga liv med RCC. Att hålla reda på din behandling och gå till alla dina läkarmöten är det bästa sättet att hantera dina symtom.

Följande är några livsstiltips som du kanske också vill försöka förbättra din livskvalitet.

1. Ät en hälsosam kost

Avancerad RCC kan påverka din aptit. Ibland kanske du inte vill äta eller dricka.

Emellertid kan en brist på kalorier påskynda viktminskningen och begränsa energin, så korrekt näring är viktigt för att behålla din styrka.

Även om du bara kan äta små måltider kan du få tillräckligt med näringsämnen under dagen.

För att börja, se till att äta mycket frukt och grönsaker - cirka 2,5 koppar per dag. Dessa innehåller antioxidanter, näringsämnen och vitaminer som kan öka ditt immunsystem och hjälpa till att bromsa cancerframsteg.

Försök också att införliva hälsosamma fetter (lax, avokado, sardiner, olivolja), fullkorn och magert kött i din kost.

Om du behöver råd om matval, be din läkare om en remiss till en registrerad dietist. De kan utveckla en måltidsplan som är specifik för dina behov.

2. Sluta röka

Rökning är en riskfaktor för njurcancer.

Om du inte redan har det, leta efter nikotinersättningsalternativ som hjälper dig att sparka vanan för gott. Prata också med din läkare om program för rökavvänjning eller receptbelagda mediciner för att hjälpa till att bromsa din sug.

Att ge upp rökning kan förbättra den totala njurfunktionen.

Dina njurar är ansvariga för att filtrera avfall och gifter från blodomloppet. Cigaretter innehåller många giftiga kemikalier. Ju mer du röker, desto hårdare måste dina njurar arbeta.

3. Håll dig fysisk aktiv

Du kanske inte kan delta i intensiva, kraftfulla träningspass när du lever med avancerad RCC. Att införa lite lätt aktivitet i din dagliga rutin kan ha en positiv effekt på din allmänna hälsa.

Motion kan förbättra din energinivå samt bygga din styrka och uthållighet. Dessutom ökar övningen immunitet. Ett starkare immunsystem kan hjälpa dig att bekämpa cancer och infektioner.

Att leva med avancerad RCC kan också påverka din känslomässiga hälsa. Rädsla och oro för framtiden kan leda till oro, stress och depression.

Fysisk aktivitet kan hjälpa till att öka ditt humör och främja positiv mental hälsa.

Välj en övning du kan göra regelbundet. Detta kan vara promenader, cykling, simning, lätt aerobics, yoga eller Pilates, beroende på din energinivå.

Börja långsamt och öka gradvis intensiteten när kroppen anpassar sig till den nya rutinen.

4. Lyssna på din kropp

Det är alltid viktigt att lyssna på din kropp. När du lever med förskott RCC har du goda och dåliga dagar.

Utnyttja dina goda dagar genom att spendera tid med vänner och familj. Eller njut av aktiviteter utanför huset, men overdriv inte.

Om du börjar känna dig trött eller trög, ta dig en paus. Vila hjälper dig att spara din energi på lång sikt. Du kan också öka din energi genom att få gott om sömn på natten.

Ångest kan ibland hålla dig vaken och störa din vila. Men en god natts sömn kan hjälpa dig att må bättre och till och med förbättra ditt humör. Skapa en bekväm sömnmiljö som hjälper dig att få den vilsamma sömn du behöver.

Undvik överstimulering före sänggåendet. Här är flera tips som kan hjälpa:

Håll dig borta från datorn eller mobilenheten i ungefär 1 till 2 timmar innan du sover.
Håll ditt rum så mörkt och tyst som möjligt.
Håll en bekväm sovrumstemperatur så att du inte är för varm eller för kall.

5. Minska risken för infektion

Att leva med avancerad RCC ger dig också en högre risk för infektion. Cancer, liksom vissa cancerbehandlingar, kan försvaga ditt immunsystem och minska antalet vita blodkroppar mot sjukdomar.

För att undvika din risk för sjukdom, prata med din läkare för att se om du är kandidat till vaccin mot influensa eller lunginflammation.

Andra enkla åtgärder kan också hjälpa dig att hålla dig frisk. Tvätta till exempel händerna ofta, särskilt när du är ute på allmänheten och innan du äter.

Ansträng dig för att hålla händerna borta från ögonen, munnen och näsan. Begränsa kontakten med människor som är sjuka. Och om du inte kan undvika folkmassor under kall- och influensasäsong, bära en ansiktsmask.

6. Lär dig hur du hanterar smärta

Smärta är en annan komplikation av avancerad RCC. De bästa lättnadsmetoderna beror på svårighetsgraden av din smärta, som kan variera från mild till svår.

Vissa människor kan hantera sin smärta med receptfria mediciner som acetaminophen (Tylenol) och ibuprofen (Advil, Motrin).

Ibland måste läkare förskriva starkare mediciner som oxykodon (OxyContin), fentanyl (Duragesic) eller morfin. Smärtmedicinering administreras antingen oralt eller intravenöst (i din ven).

Om smärtstillande medicin inte bara fungerar, kan din läkare föreslå en kortikosteroid eller antidepressiva som hjälper till att lindra.

Du kan också prova andra kompletterande behandlingar för att öka blodcirkulationen och minska inflammation eller smärta. Exempel inkluderar:

Massage terapi
meditation
akupressur
akupunktur
sjukgymnastik

7. Gå med i en supportgrupp

Att gå med i en supportgrupp är ett annat sätt att hjälpa till att hantera avancerad RCC.

Ibland organiserar sjukhus, medicinska kliniker och andra anläggningar stödgrupper för personer. De ger en plattform för personer med diagnosen cancer för att öppna upp och få uppmuntran.

Du kan också få kontakt med människor online genom att gå med i gruppen Kidney Cancer Support Network på Facebook.

Att få stöd kan ge ett mått på komfort och hjälpa dig att känna dig mindre ensam. Tillsammans med att gå med i en stödgrupp för dig själv kan dina familjemedlemmar gå med i supportgrupper som är utformade specifikt för nära och kära.

Avhämtningen

Avancerat njurcellscancer är vanligtvis inte botbart, men det är behandlingsbart. Behandling kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av sjukdomen, så att du kan få ett tillfredsställande liv.

Att få en diagnos kan vara känslomässigt och fysiskt överväldigande, men livet behöver inte sluta. Med rätt behandlings- och hanteringsstrategier kan du leva ett fullständigt liv med denna sjukdom.