Vad kan du göra
Att återhämta sig från total knäbytesoperation kan vara utmanande, särskilt utan hjälp av vänner och familjemedlemmar.
För många är de första dagarna hemma de svåraste. Den person du tar hand om är troligtvis trött och har ont. De kan vara frustrerade eller rädda eftersom det är svårt för dem att ta sig runt och göra saker på egen hand.
Detta är när du är mest behövs. Det är viktigt att vara tålamod med din älskade när du anpassar dig till din nya roll. Här är tio saker du kan göra för att göra denna övergång smidig.
1. Börja med grunderna
Att förbereda hemmet i förväg kan hjälpa till att säkerställa en smidig återhämtning. Du kanske vill inrätta ett återhämtningsrum på första våningen. Detta rum ska hysa allt du behöver, inklusive:
- kuddar för att lyfta underbenet
- en sängplats eller urinal om badrummet inte är tillgängligt
- en säng som inte är för hög eller låg från marken
- ispackar för knäet
- en telefon eller mobiltelefon och en laddare för att ringa om hjälp
- lättillgängliga, identifierbara och snyggt arrangerade mediciner
- en rullator eller kryckor
- skriva material för att ta anteckningar eller lista frågor för hälso- och sjukvårdsteamet
- bekväm sömnkläder
- bekväma skor som är säkra att gå runt i huset i
- bandage för att byta förband
- lampor eller lampor med enkla kontroller
- rena, torra sängkläder
- toalettartiklar
Var noga med att fylla på mat och se till att användbara artiklar är lättillgängliga. Ta bort föremål från golvet som kan orsaka fall.
Att stå, sitta och flytta från rum till rum kan vara svårt för den person du tar hand om. Du kan behöva hjälpa dem att ta sig runt och slutföra dagliga uppgifter. Detta kan innebära att man förbereder måltider eller hjälper till med personlig hygien.
2. Hjälp med mediciner och sårvård
Det är viktigt att personen tar alla mediciner som vårdpersonal föreskriver. Du kan behöva hjälpa till att samla in medicinerna, se till att de tar dem enligt schema och övervaka och förnya recept från apoteket.
Du kanske tycker att det är bra att använda en daglig medicineringsdispenser. Dessa kan köpas på ditt lokala apotek eller online.
Om möjligt, träffa personens läkare innan öppenvård påbörjas. De kan gå igenom vilka mediciner de behöver och svara på alla frågor du kan ha.
Du måste också övervaka såret för svullnad och inflammation. Det kan handla om att byta förband och hämta medicinska förnödenheter, som bandager, efter behov. Om såret blir rödare, svullnar mer, börjar tömma eller har lukt, kontakta läkare. Tvätta händerna noggrant före och efter beröring av bandage.
Försök att etablera en rutin där du skickar ut mediciner och gör sårkontroller vid samma tider varje dag.
Lär dig mer om infektioner efter en knäbyte.
3. Ta på hushållssysslor
Under de kommande veckorna kommer den person du tar hand om troligen inte att kunna göra något som innebär att du står under långa perioder, sträcker eller böjer sig.
De kan ha svårt att genomföra hushållssysslor, förbereda måltider eller utföra andra uppgifter som kräver att de flyttar från rum till rum.
Även om de kanske kan göra lätta sysslor, som damm, kan de inte göra någon tung rengöring. Detta innebär vanligtvis att dammsugning och tvätt är uteslutet. Om möjligt, ta på dig några av dessa sysslor eller ordna extern hjälp.
Du kan också behöva hjälpa till med shopping och matlagning ett tag. Överväg att förbereda frysta måltider i förväg och be andra vänner eller familjemedlemmar släppa måltiderna under de första veckorna av återhämtning.
Det är viktigt att din älskade äter näringsrik mat, tar förskrivna mediciner och får mycket vila omedelbart efter operationen.
4. Hjälp med medicinska möten
Att hålla en kalender kan hjälpa dig att spåra personens dagliga behov och kan också hjälpa dig att hålla dig uppdaterad.
Att missa en tid kan leda till motgångar eller andra komplikationer, så det är viktigt att notera deras uppföljningsbesök och planera i enlighet med detta. Detta inkluderar transport.
Personen du tar hand om kommer förmodligen inte att kunna köra de första 4 till 6 veckorna efter operationen. Det betyder att de kommer att behöva någon för att driva dem till sina möten.
Om några problem uppstår mellan möten, tveka inte att kontakta hälsoteamet.
Detta kan innehålla frågor om:
- mediciner eller ovanliga reaktioner på dem
- höjd temperatur
- ökande smärta
- svullnad eller dränering från snittet
- avsnitt av andnöd eller bröstsmärta
5. Ge motivation för rehabilitering och övningar
Att följa en rehabiliteringsplan är avgörande. För många människor betyder detta att gå i 30 minuter två eller tre gånger per dag. Läkare kan också rekommendera att träna ytterligare 20 till 30 minuter två eller tre gånger per dag.
Personen kan uppleva att promenader eller träning är smärtsamma. Det här är normalt. Om de uttrycker en önskan att sluta med sin rehabiliteringsplan, påminn dem om att det de känner är vanligt och att rehabilitering kommer att hjälpa till att påskynda deras återhämtning.
Att hjälpa dem att kartlägga sina ansträngningar, resultat och framsteg kan hjälpa dem att vara motiverade. Att träna och gå med dem kan också hjälpa till att hålla dem på rätt spår.
Att veta mer om återhämtningstidslinjen för total knäbyte kan hjälpa.
6. Förvara en lista med frågor för läkare
Det är vanligt att ha frågor efter operation och under rehabilitering. Gå gamla skolan med en penna och pappersdyna eller ladda ner en anteckningsapp så att du kan notera frågor när de uppstår.
Du kanske också upptäcker att du har egna frågor om hur du bäst kan ta hand om vård. Att dokumentera dina frågor och problem hjälper dig att komma ihåg att diskutera dem med vårdteamet.
Se den här guiden för idéer om vad du ska be den ortopediska kirurgen efter en total knäbyte.
7. Titta på förändringar
Det är troligt att den person du tar hand om är djupt fokuserad på återhämtning. På grund av detta kan ett yttre perspektiv vara särskilt användbart.
Om du märker någon betydande förändring i deras fysiska tillstånd eller mentala tillstånd är det viktigt att kontakta en läkare.
Ett hälso- och sjukvårdsteam kan behöva ta itu med eventuella komplikationer från operationen, förändringar i såret eller biverkningar från mediciner snabbt.
8. Följ med pappersarbete
En knäbyte är en komplex procedur som kräver många professionella tjänster. Som ett resultat kommer en mängd räkningar och rapporter att komma från flera leverantörer och platser under flera veckors intervall.
Att hantera den fysiska återhämtningsprocessen kan redan vara stressande. Att falla bakom på pappersarbete och räkningar kan öka den ångesten. Om du kan, ta ledningen för eventuella meddelanden från vårdteamet. Om du håller dig på toppen av pappersarbetet kan du hjälpa den du tar hand om fokus på återhämtning.
För att hjälpa till att hålla pappersorganiserade, arkivera allt i en dragspelmapp eller använd ett stort bindemedel med flikar för varje typ av korrespondens.
9. Ge känslomässigt stöd
Även om en knäbyte fysiskt beskattar, finns det också en viktig mental aspekt för återhämtning och rehabilitering.
Den person du tar hand om kan känna frustrerad eller otålig med smärtan eller upplevd brist på framsteg. Dålig rörlighet kan påverka deras attityd och känsla av egenvärde. Vissa människor kan uppleva depression efter operation.
Genom att ge kontinuerligt stöd och uppmuntran kan du hjälpa din vän eller familjemedlem att påskynda återhämtningsprocessen, hålla sig på rätt spår och utföra det arbete som krävs för en fullständig återhämtning.
Människor kan ibland ta ut sin frustration över sin vårdgivare. Tydlig kommunikation, försök att uttrycka dina känslor utan skuld och lyssna på varandra kan bidra till att minska risken för sårade känslor.
10. Ta hand om dig själv
Det kan vara svårt att ta hand om någon annan om du inte tar dig tid att ta hand om dig själv. Se till att ta pauser och göra saker du tycker om, som hobbyer, besöka vänner eller schemalägga lite ensam tid.
Försök gå en promenad, läsa en bok eller meditera regelbundet för att hålla stressnivåerna nere. Var inte rädd för att be andra vänner eller familjemedlemmar om hjälp, särskilt om du känner dig överarbetad eller överväldigad.
Poängen
Korrekt förberedelse kan hjälpa dig att lyckas ta hand om någon efter kirurgi i knäbytet.
Den person du tar hand om kommer förmodligen att behöva daglig vård från dig eller någon annan varje dag i början, men efter några veckor kommer de att behöva mindre och mindre hjälp. Det kan ta upp till 3 månader för dem att återvända till sina vanliga aktiviteter och 6 månader för att återhämta den vanliga styrkan i knäet.
Att ta hand om en annan person kan vara utmanande. För att effektivt ta hand om dig själv och dem, var inte rädd för att be om hjälp och se till att du tar dig tid att ta hand om dig själv.
