Översikt
Den ljumske är ett område med höften mellan magen och låret. Det ligger där buken slutar och benen börjar. Ljumskområdet har fem muskler som arbetar tillsammans för att flytta benet. Dessa kallas:
- adductor brevis
- adductor longus
- adduktor magnus
- gracilis
- pectineus
Ljumsksmärta är obehag i detta område. Smärtan beror typiskt på en skada orsakad av fysisk aktivitet, till exempel sport. En dragen eller ansträngd muskel i ljumskenområdet är en av de vanligaste skadorna bland idrottare.
Vad orsakar min ljumsksmärta?
Ljumsksmärta är ett vanligt symptom och kan hända vem som helst. Det finns några potentiella orsaker till ljumsksmärta som är vanligare än andra.
Vanliga orsaker
Den vanligaste orsaken till ljumsksmärta är en belastning av muskler, ligament eller senor i ljumskområdet. Denna typ av skada förekommer oftast hos idrottare, som noterades i en studie från 2019 publicerad i tidskriften BMJ Open Sport and Exercise Medicine.
Om du spelar en kontaktsport, till exempel fotboll, rugby eller hockey, är det troligt att du har haft nacksmärta någon gång.
En annan vanlig orsak till ljumsksmärta är ett ledbråck. Ett ledbråck uppstår när inre vävnader i buken pressar genom en svag fläck i ljumskmusklerna. Detta kan skapa en utbuktande klump i ditt ljumskeområde och orsaka smärta.
Njursten (små, hårda mineralavlagringar i njurarna och urinblåsan) eller benfrakturer kan också orsaka ljumsksmärta.
Mindre vanliga orsaker
De mindre vanliga störningar och tillstånd som kan orsaka smärta eller obehag i ljumsken är:
- tarminflammation
- testikelinflammation
- förstorade lymfkörtlar
- cystor på äggstockarna
- klämda nerver
- urinvägsinfektioner (UTI)
- artros i höften
Diagnosera ljumsksmärta
De flesta fall av ljumsksmärta behöver inte läkare. Du bör dock se en läkare om du får svår, långvarig smärta åtföljd av feber eller svullnad. Dessa symtom kan indikera ett allvarligare tillstånd.
Din läkare kommer att utvärdera dina symtom och fråga om ny fysisk aktivitet. Denna information hjälper din läkare att diagnostisera problemet. De kommer sedan att utföra en fysisk undersökning av ljumskområdet tillsammans med andra tester, om det behövs.
Hernia test
Din läkare sätter in ett finger i pungen (säcken som innehåller testiklarna) och ber dig att hosta. Hosta höjer trycket i buken och skjuter tarmarna in i brocköppningen.
Röntgen och ultraljud
Röntgenstrålar och ultraljud kan hjälpa din vårdgivare att se om ett benfraktur, testikelmassa eller cyst i äggstockarna orsakar ljumsksmärtor.
Komplett blodantal (CBC)
Denna typ av blodprov kan hjälpa till att avgöra om en infektion finns.
Behandling mot ljumsksmärta
Behandlingen för din ljumsksmärta beror på den bakomliggande orsaken. Du kan ofta behandla mindre stammar hemma, men allvarligare ljumsksmärta kan kräva medicinsk behandling.
Vård i hemmet
Om din ljumsksmärta är resultatet av en påfrestning, är behandling hemma förmodligen ditt bästa alternativ. Vila och ta en paus från fysisk aktivitet i två till tre veckor gör att din stam läker naturligt.
Smärtmedicinering, inklusive acetaminophen (Tylenol), kan tas för att hantera din smärta och obehag. Att använda isförpackningar i 20 minuter några gånger per dag kan också hjälpa.
Medicinsk vård
Om ett trasigt ben eller sprickor är orsaken till smärta i näsken, kan det behövas operation för att reparera benet. Du kan också behöva kirurgi om en inguinal brok är den underliggande orsaken till dina symtom
Om hemvårdsmetoder inte fungerar för din belastningsskada, kan din läkare förskriva mediciner som minskar inflammation för att lindra dina symtom. Om detta inte fungerar och du har återkommande belastningsskador kan de rekommendera dig att gå till sjukgymnastik.
Att veta när du ska kontakta din läkare
Prata med din läkare om dina symtom om du har måttlig till svår smärta i näsken eller testiklarna i mer än några dagar.
Kontakta din läkare omedelbart om du:
- märker fysiska förändringar i testiklarna, som klumpar eller svullnad
- märker blod i urinen
- upplever smärta som sprider sig till korsryggen, bröstet eller buken
- utveckla feber eller känna illamående
Om du har något av dessa symtom med ljumsksmärtor, söka akut medicinsk vård.
Dessa symtom kan vara tecken på ett allvarligare tillstånd, såsom en testikelinfektion, testikel torsion (vriden testikel) eller testikelcancer. Du bör också söka akut medicinsk vård om du har svår testikelvärk som plötsligt uppstår.
Förhindrar ljumsksmärta
Det finns några steg du kan vidta för att undvika ljumsksmärta.
För idrottare är mild stretching ett sätt att förhindra skador. Att göra en långsam, stadig uppvärmning innan fysisk aktivitet kan bidra till att minska risken för en ljumskskada, särskilt om du gör det konsekvent.
Att hålla en hälsosam vikt och vara försiktig när du lyfter tunga föremål kan hjälpa till att förhindra hernias.
