Om du köper något via en länk på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Hur detta fungerar.
Så oroande som det kan tyckas se en strand, eller en sektion eller mer av grått som betar dina lås, vet detta: Det behöver inte vara ett dåligt tecken.
Grey får ett dåligt rep i en värld som ser ut att biohacka vår väg till för alltid, men ett rykte är allt det är - och det kan förändras. Du kan gunga dina gråar som en rockstjärna, färga dem att vänta tills fler kommer, eller till och med titta närmare på din kost för potentiella näringsgap - eftersom sanningen är att gråtoner inte är en övernattning.
Innan du rusar för att omfamna dina grå färger, här är några saker du bör veta.
1. Grått hår är faktiskt annorlunda hår
Blå grå förklaras vanligtvis som en förlust av pigment (alias melanin) i håraxeln. Vanligtvis har detta hår en annan känsla och struktur än dess pigmenterade motsvarigheter. Det har noterats att grått hår är grovare, tunnare och "mindre hanterbart" - men det finns produkter som kan hjälpa till med detta! Överväg grå som en ny livsfas, en som du kan lära dig att omfamna på ditt eget sätt.
2. Se till din familj för att se när grått inträffar
Det finns många anledningar till att människor upplever gråning, men många gånger handlar det helt enkelt om naturlig åldrande och genetik. Detta innebär att det bara händer eftersom det är en gemensamhet i dina familjgener. Kontrollera när dina släktingar eller föräldrar blev gråa och se om det matchar din tidslinje.
3. Din livsstil kan vara anledningen till att grå hårstrån visas
Miljö- och näringsfaktorer kan också krediteras för gråning, speciellt för tidig gråning. "Stress, rökning och en obalanserad kost är ett antal skäl till varför vi kan börja uppleva för tidigt gråning," förklarar näringsekspert för Maple Holistics, Caleb Backe.
Men medan stress är det mest citerade skälet, är det sant?
När vår kropp svarar på stress skadar den ofta friska celler. I en studie fann forskare att responsen på stress hos möss skadar DNA som ackumuleras över tid. Även om en annan musstudie har visat en länk finns det inga vetenskapliga bevis på människor som illustrerar en direkt korrelation mellan stress och grått hår.
4. Rökning spelar en stor roll med gråning
Rökning, å andra sidan, har visat sig ha en betydande relation med att utveckla grått hår före 30 års ålder, enligt en studie från 2013. Detta gör det till en av de mest relevanta livsstilsorsakerna.
5. Fel diet kan också hoppa-start grå
Brist på vissa näringsämnen har visat sig spela stora roller i för tidig gråning. Enligt en studie påverkar låg ferritin, kalcium och vitamin D-3 alla gråning, medan en annan studie drog slutsatsen att låg koppar, zink och järn för tidig graying.
6. När du är 50 kan ditt hår vara 50 procent grått
Dela på Pinterest
Precis som orsakerna till gråning beror på en person när en person börjar bli grå. Kaukasier upplever till exempel mer grått hår yngre än afrikaner eller asiater. Med detta sagt hävdas en studie från 2006 att hälften av människorna är 50 år gamla och har upp till 50 procent grått hår.
7. Att ändra din livsstil kan vända det gråa
Första saker först, om du röker, diskutera med din läkare de bästa sätten att sluta. Detta uppenbara steg kan allvarligt pressa tillbaka den ålder du börjar gråa. Om du tycker att slutningen är stressande kan du försöka byta ut rökning med andra aktiviteter. (Och även om stress inte har varit direkt kopplad till gråton, har lite dagligt stresslindring aldrig skadat någon.)
8. Valnötter, fisk och zink kan hjälpa till med grått hår
Backe rekommenderar att du lägger till vissa livsmedel i din diet för att komplettera näringsmässiga fördelar som saknas. Först föreslår han att du lägger till valnötter till din diet. "Det här är en stor kopparkälla som hjälper dig att låna pigment till dina hårsäckar." Han föreslår också att man lägger till fisk, frön och bladgrönsaker som grönkål och broccoli som källor till omega-3-fettsyror och zink, "vilket är nödvändigt för att stärka hårets hälsa och till och med återställa färg."
9. Om din diet inte hjälper, gå till B-vitamintillskott
Kyckling, när den konsumeras i stora mängder, kan ge vitamin B-12 och B-6, vilket Backe förklarar har visat sig minska förekomsten av grått hår. Men om du inte är mycket köttätare kan tillskott hjälpa. "B-vitamintillskott hjälper till att öka din kropps förmåga att förhindra gråning," förklarar Backe. "Se bara till att balansera resten av din diet med massor av grovfoder, gröna gröna och mycket vatten."
10. Bara för att du blir grå betyder det inte att du måste färga det
"Det är så frustrerande när irriterande grå rötter plötsligt dyker upp och du inte har tid att komma till salongen," säger grundaren av TRUHAIR, Chelsea Scott. När hårfärgning inte är ett alternativ, eller om du inte har tillräckligt med grå färg för att gunga utseendet ännu, föreslår Scott att du helt enkelt skiljer håret annorlunda. "Om du delar ditt hår på motsatt sida från din vardagliga del kommer det att bli mindre återväxt på den sidan så att du inte ser det gråa."
11. Makeup kan hjälpa till att hantera överraskande grå rötter
Du kan också använda tillfälliga färgningstekniker hemma för att dölja rötter. Mincho Pacheco, mästare och frisör på James Joseph salong, rekommenderar att du använder lite smink för att täcka grå färger. "Om du måste täcka dem snabbt kan du lägga en liten makeupprimer på rötter i ditt grå hår och sedan lägga lite ögonskugga för att täcka det grå håret tillfälligt." Scott har också TRUEHAIR Color & Lift med tjockare fibrer, som finns i fem olika nyanser. "Det låter dig borsta bort det gråa direkt", säger hon.
12. För kvinnor kan franska flätor och lockar också göra underverk
Dela på Pinterest
Scott rekommenderar att man använder en stor curling iron för att skapa vågor. "Gråa rötter märks alltid mindre på vågigt hår", säger hon. Om du föredrar håret upp, föreslår Pacheco korsade och franska flätor som också hjälper till att dölja grå färger (eller förbättra utseendet med väv av färg).
13. Att gå grått är vackert och naturligt
När allt sägs och gjort är gråning en naturlig del av livet och det finns ingen anledning att du ska känna behovet att dölja det om du inte vill. "Grått hår är vackert", säger Pacheco. "Det som är viktigt i slutändan är hur du har utnyttjat de år som har gått." Om du tillhör denna kategori och bara vill omfamna gråhårets liv, besök din frisör och meddela dem! De kommer att kunna erbjuda fantastiska sätt att helt lyfta ditt utseende.
14. Att upprätthålla grått hår är inte samma process som tidigare
"Tänk på att det är nyckeln till att håret ser ljust, glansigt och friskt ut", säger Scott. "Grått hår tenderar att göra en tråkig gulaktig färg som kan åldras dig, så försök att hålla det glänsande och ljust." Du kan göra detta genom att använda tonande, lila-färgade schampon. Populära alternativ inkluderar Avedas Blue Malva-schampo, Davines Alchemic Silver-serien och Joicos Color Endure Violet.
15. Grått hår stillbilder behöver SPF
Melanin skyddar håret mot fria radikaler som UV-strålar. Eftersom grått hår saknar detta pigmentframställande protein, betyder det att det också är mycket mer mottagligt för UV-skador. En ny studie påpekade att utan detta skydd smälter UV-ljuset cortex, vilket gör håret mer sprött och skadat. Så precis som din hud måste du skydda grått hår mot solen. Ett enkelt sätt är att använda en skyddande spray som Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid.
Investera i hårvård
Men när det gäller det har grått hår fortfarande likheter med färgat hår. Ett snitt kan göra eller bryta din nya 'do. Pacheco råder att hålla en frisyr ren och fräsch för att visa upp en avundsvärt grå stil. "Något lager, som ger håret liv," säger han. "Målet är att det grå håret inte verkar statiskt och kommer att lägga år till ditt utseende."
Känner du någon som upplever en fas av grått hår? Låt dem veta att det finns mer än ett rätt sätt att gråa.
Emily Rekstis är en skönhets- och livsstilsförfattare i New York som skriver för många publikationer, inklusive Greatist, Racked och Self. Om hon inte skriver vid sin dator kan du förmodligen hitta henne titta på en mobfilm, äta en hamburgare eller läsa en NYC-historia. Se mer av hennes arbete på hennes webbplats eller följ henne på Twitter.
