Potentiellt väte (pH) avser ämnets surhetsnivå. Så vad har surhet att göra med din hud?
Det visar sig att förståelse och upprätthållande av hudens pH är viktigt för din totala hudhälsa.
Lite om pH-skalan
PH-skalan sträcker sig från 1 till 14, där 7 betraktas som "neutrala." De lägre siffrorna är sura, medan de övre nivåerna betraktas som alkaliska eller icke sura.
Du kanske blir förvånad över att få veta att ett friskt hud-pH är mer på den sura sidan. Med mer surhet kan din hud bekämpa skadliga mikrober och skadliga fria radikaler som kan öka åldringsprocessen.
Ändå kan det vara lite utmanande att jämna ut hudens pH. Hur kan du upprätthålla hudens surhetsnivåer utan att orsaka skada? Läs vidare för att lära dig mer.
Hud på pH-skalan
Dela på Pinterest
Kom ihåg att ett neutralt pH är 7, där allt högre är alkaliskt och allt lägre är surt. Men för huden tenderar pH-skalorna att vara lite mer breda, med surhetsgraden mellan 4 och 7.
En studie från 2006 publicerad i International Journal of Cosmetic Science rapporterade att den ideala pH-nivån är strax under 5.
Nyfödda har relativt höga pH-nivåer över hela huden. När barn blir äldre sjunker deras pH-nivåer snabbt. Den genomsnittliga nyfödda har ett hud-pH på cirka 7. Detta jämförs med det genomsnittliga vuxna hud-pH på 5,7.
Hudens pH varierar beroende på kroppens område. Mindre exponerade områden, såsom skinkor, armhålor och könsdelar, tenderar att bibehålla sin naturliga surhet. Detta är till skillnad från ansiktet, bröstet och händerna, som tenderar att vara mer alkaliska. Sådana skillnader beror på det faktum att de senare hudområdena är mer utsatta för elementen.
Andra faktorer som kan påverka hudens pH inkluderar:
- acne
- luftförorening
- antibakteriella produkter
- förändring i säsonger, med olika fuktighetsnivåer
- kosmetika
- detergenter
- antibakteriella tvålar och geler
- talg / hudfuktighet
- svettas
- kranvatten
- för mycket exponering för solen
- för ofta tvätt av huden
Hur du kontrollerar pH på din hud
Hemma testremsor
Tack vare pH-paketet hemma kan det vara möjligt att bestämma ditt hud-pH på egen hand. Dessa kommer i form av pappersremsor som appliceras på din hud och mäts.
För bästa resultat, köp pH-satser som är avsedda för din hud. Saliv- och urintest kan mäta kroppens totala pH-nivåer, men dessa kommer att göra lite för att berätta pH-mätningen av ytan på din hud.
Genom en hudläkare
En hudläkare kan också erbjuda flytande pH-tester på sitt kontor. Dessutom kan de hjälpa dig med kosmetisk och annan hudrelaterad vård som du är intresserad av.
Observera och uppskatta
Det är möjligt att få en allmän uppfattning om din hudens pH-nivå genom noggrann observation. Hud som har en mjuk konsistens utan torra fläckar skulle anses vara balanserad. Irritation, akne, rodnad och torra fläckar kan alla vara tecken på ett högt hud-pH som lutar mot en mer alkalisk profil.
Vad är det bästa sättet att upprätthålla frisk hud och balanserad hud Ph?
Tvätta med skonsamma rengöringsmedel
Oavsett om du är skonsam för dig, betyder det att du använder en speciellt formulerad kommersiellt framställd tvättstädning eller rengöring av din hud med naturliga eller växtbaserade föremål av DIY, kom ihåg att vatten påverkar din hud också, även om det är en stund.
Ju mer alkalisk din ansiktsrengöring, desto mer hudirritation kommer du sannolikt att se.
Mer sura rengöringsmedel kan hjälpa till att bekämpa akne, vilket kan rensas när dina pH-nivåer når under 6. På flipsiden kan mer basiska ingredienser i hudvård hjälpa till att upprätthålla en frisk hud vid tillstånd som eksem och psoriasis.
Stänk och streck inte
Kom ihåg att tvätta ansiktet tillräckligt länge för att få ut mesta möjliga av din rutin.
Använd en hudtoner
En hudtoner kan hjälpa till att neutralisera alla kvarvarande alkalinitet som negativt påverkar hudens optimala pH-nivåer.
Astringent kontra toner
Dessa liknande produkter kan både tona och dra åt huden. Och du kan följa upp ditt ansikte med antingen en toner eller ansträngande. Läs mer om dem här.
Återfukta
Följ upp med en fuktighetskräm. Det finns fuktgivande oljor, lotioner, geler och tjocka krämer som du kan välja mellan. Du kanske till och med vill justera din fuktighetskräm för säsongen också.
Håll fukten precis rätt
Oavsett om din hud tenderar att vara fet, behöver ytterligare fukt eller är känslig för produkter finns det många alternativ på marknaden. Dessa inkluderar oljor som inte täpper dina porer och fuktighetskräm för torr hud.
Skrubba
Att exfoliera din hud så ofta som en gång i veckan med mjuka exfoliant kan vara bra för din allmänna hudvårdrutin.
Upprätthållande av frisk hud kan också hjälpa till med växtsyror som ibland kan användas i kemiska skal och mikrodermabrasionprodukter. Prata med en hudläkare om dessa hudvårdsalternativ för att se om dessa kan hjälpa till att jämna ut eller tona din hud.
Läs mer om hur, när och hur ofta du ska exfoliera.
Avhämtningen
Hudens pH är bara en av aspekterna i den allmänna hudhälsan. Att ta hand om din hud med en rengöringsmedel och fuktighetskräm för din hudtyp hjälper till att få rätt oljebalans som din hud behöver för att hålla sig frisk.
Daglig solskyddsmedel är också ett måste för att skydda din hud från UV-ljus och andra partiklar.
Eventuella specifika hudvårdsproblem, såsom akne eller dermatit, bör behandlas med en hudläkare. De kan hjälpa till att lösa alla underliggande hudproblem och hjälpa dig att hålla din hud frisk.
