Den manliga (klimakteriet) mystik
Vill du uppleva allvarlig överbelastning av information? Googles "manopaus."
Inom några sekunder kommer du att möta rådgivning, från akupunktörer till nyhetsställen. När du gräver djupare kan du lära dig att manöverskridande menopaus är ganska kontroversiell. Kommentatorer argumenterar om varje aspekt av villkoret, från vad det är, till vad man ska kalla det, till om det finns alls.
Så vad är manlig menopaus? Och om det finns, hur kan du säga om du har det?
Vad är manlig menopaus?
Vissa människor använder termen "manlig menopaus" för att hänvisa till hormonella förändringar som vissa män upplever när de blir äldre.
När män åldras tenderar deras testosteronnivåer att minska. Enligt Mayo Clinic toppar de flesta testosteronnivåer för män under tonåren och tidig vuxen ålder. Efter 30 eller 40 års ålder tenderar dessa nivåer att sjunka med cirka 1 procent per år. Vid 70 års ålder kan din testosteronnivå nå närmare 50 procent av din toppnivå.
Denna hormonella förändring kan orsaka fysiska, emotionella och kognitiva förändringar.
Man mot kvinnlig menopaus
Så varför finns det en kontrovers? I själva verket skiljer manlig menopaus sig väsentligt från kvinnlig menopaus. Medan kvinnliga klimakteriet är en naturlig del av åldrandet, utvecklar vissa äldre män aldrig lågt testosteron utöver vad som anses vara naturligt acceptabelt.
Kvinnlig klimakteriet går också in ganska snabbt, medan "låg T" kan utvecklas under decennier.
Enligt Endocrine Society anses morgontestosteronnivåer under 300 nanogram per deciliter (ng / dL) vara låga. Dr. Ciril Godec, chefsjurolog vid Downstate Long Island College Hospital, konstaterar att han "sett någon i 80-talet med [en nivå på] 600 ng / dL, och … någon i 30-talet med [en nivå på] 150 ng / dL”.
På grund av dessa skillnader föredrar många läkare termerna "andropause", "androgenbrist hos den åldrande manen" eller "sen-början hypogonadism" för att beskriva detta tillstånd.
Bör du oroa dig?
Med vilket namn som helst kan låg T vara besvärligt. Enligt forskare i International Journal of Clinical Practice kan det orsaka olika symtom och komplikationer.
Till exempel har det varit kopplat till minskad sexdrift, erektil dysfunktion (svagare erektion), förlust av muskelmassa, ökad fettansamling, låg benmassa, trötthet, sömnproblem och depression.
Låg libido
Testosteron spelar en viktig roll för att bibehålla din sexlyst och din funktion. Om din libido är lägre än vanligt kan det vara ett tecken på låg T orsakad av andropause eller ett annat tillstånd.
Låg T kan också leda till erektil dysfunktion. Detta händer när du har problem med att få eller upprätthålla en erektion. Det kan också göra att ditt spermier minskar.
Depression
Testosteron hjälper till att reglera ditt humör. Om din testosteronnivå sjunker kan du bli deprimerad.
Vanliga symtom på depression inkluderar ihållande känslor av sorg, tomhet, ångest, irritabilitet eller ilska. Du kämpar för att koncentrera dig eller komma ihåg saker, tappa intresset för saker du en gång haft eller utveckla självmordstankar.
De som är nära dig kan märka ditt deprimerade beteende innan du ens inser det. Depression av någon orsak kan vara svårt att acceptera och det kan påverka de omkring dig.
I vissa fall kan depression vara det första symptom på låg T som du märker. Faktum är att Godec konstaterar att”många män … i andropause går till psykiatriker” innan de tänker kontrollera testosteronet.
Låg energi
Testosteron hjälper din kropp att upprätthålla en sund energinivå. Om du upplever andropause kanske du känner dig trött. Du kanske kämpar för att hitta energin att delta i dina normala aktiviteter.
Sömnlöshet
Låg T kan också bidra till sömnproblem. Testosteron spelar en viktig roll för att reglera dina sömnmönster. Om din testosteronnivå sjunker, kan du få sömnlöshet och störd sömn.
Symtom på sömnlöshet inkluderar svårigheter att somna och somna. Det kan då leda till sömnighet på dagen, problem med fokusering, irritabilitet och att bli lätt ilska.
Bentäthet
Testosteron hjälper din kropp att bibehålla din bentäthet. Om du utvecklar andropause kan dina ben bli mindre täta. Detta kan leda till osteoporos, ett tillstånd där dina ben blir spröda och bräckliga, vilket lättare spricker.
I många fall orsakar osteoporos inte märkbara symtom. Du kanske inte lär dig att du har tillståndet förrän du har en ovanlig benfraktur eller genomgår ett rutinmässigt screeningtest. Om din läkare misstänker att du har det kan de beställa ett bentäthetsprov. De kan också beställa ett blodprov för att kontrollera dina testosteronnivåer.
Magfett
Överskott av magfett kan vara både en orsak och en effekt av lågt testosteron.
Testosteron hjälper till att bromsa kroppens uppbyggnad av magfett. Om din testosteronnivå sjunker kan du samla mer fett runt din mitten. I sin tur konverterar ett enzym i din fettvävnad testosteron till östrogen. Detta kan göra att din testosteronnivå sjunker ännu mer.
Andra varningsskyltar
Andra potentiella symtom på andropause inkluderar:
- bröstförstoring
- minskad motivation
- minskat självförtroende
- svårt att komma ihåg saker
- ökad nervositet
- minskad muskelmassa och styrka
- reducerat kroppshår
Om du märker något av dessa tecken eller symtom, boka tid hos din läkare.
Prata med din läkare
Besök din läkare om du upplever symtom på låg T eller misstänker att du upplever andropause. De ska kunna hjälpa dig att identifiera och ta itu med orsaken till dina symtom.
För att behandla andropaus kan din läkare rekommendera testosteronersättningsterapi eller andra behandlingar.
Livsstilsförändringar kan också hjälpa. Enligt Godec är "en hälsosam livsstil den bästa garantin för att ditt testosteron kommer att förbli på en sund nivå när du åldras." Se till att träna, äta en hälsosam kost och upprätthålla en sund vikt.
